Avez-vous peur de souffrir d’agoraphobie?– Comment s’en sortir

L’agoraphobie (ag-uh-ruh-FOE-be-uh) est un type de trouble anxieux dans lequel vous craignez et évitez les endroits ou les situations qui pourraient vous faire paniquer et vous faire vous sentir pris au piège, impuissant ou embarrassé. Vous craignez une situation réelle ou anticipée, comme utiliser les transports en commun, être dans des espaces ouverts ou fermés, faire la queue ou être dans une foule.

L’anxiété est causée par la peur qu’il n’y ait pas de moyen facile de s’échapper ou d’obtenir de l’aide si l’anxiété s’intensifie. La plupart des personnes atteintes d’agoraphobie la développent après avoir eu une ou plusieurs crises de panique, ce qui les fait craindre d’avoir une autre crise et éviter les endroits où cela pourrait se reproduire.

Les personnes atteintes d’agoraphobie ont souvent du mal à se sentir en sécurité dans n’importe quel lieu public, en particulier là où les foules se rassemblent. Vous pouvez penser que vous avez besoin d’un compagnon, tel qu’un parent ou un ami, pour vous accompagner dans les lieux publics. La peur peut être si accablante que vous pourriez vous sentir incapable de quitter votre maison.

Le traitement de l’agoraphobie peut être difficile car il signifie généralement affronter vos peurs. Mais avec la psychothérapie et les médicaments, vous pouvez échapper au piège de l’agoraphobie et vivre une vie plus agréable.

Les symptômes typiques de l’agoraphobie comprennent la peur de:

• Partir seul à la maison
• Foules ou faire la queue
• Espaces fermés, tels que cinémas, ascenseurs ou petits magasins
• Espaces ouverts, tels que parkings, ponts ou centres commerciaux
• Utiliser les transports en commun, comme un bus, un avion ou un train
• Ces situations provoquent de l’anxiété parce que vous craignez de ne pas pouvoir vous échapper ou de ne pas trouver d’aide si vous commencez à vous sentir paniqué ou à avoir d’autres symptômes invalidants ou embarrassants.

En plus:

• La peur ou l’anxiété résulte presque toujours de l’exposition à la situation
• Votre peur ou votre anxiété est hors de proportion avec le danger réel de la situation
• Vous évitez la situation, vous avez besoin d’un compagnon pour vous accompagner ou vous supportez la situation mais vous êtes extrêmement en détresse
• Vous éprouvez une détresse importante ou des problèmes avec des situations sociales, du travail ou d’autres domaines de votre vie en raison de la peur, de l’anxiété ou de l’évitement
• Votre phobie et votre évitement durent généralement six mois ou plus

Trouble panique et agoraphobie

Certaines personnes ont un trouble panique en plus de l’agoraphobie. Le trouble panique est un type de trouble anxieux dans lequel vous ressentez des crises soudaines de peur extrême qui atteignent un pic en quelques minutes et déclenchent des symptômes physiques intenses (attaques de panique). Vous pourriez penser que vous perdez totalement le contrôle, que vous avez une crise cardiaque ou même que vous mourez.

La peur d’une autre attaque de panique peut conduire à éviter des circonstances similaires ou le lieu où elle s’est produite dans le but de prévenir de futures attaques de panique.

Les signes et symptômes d’une crise de panique peuvent inclure:

• Fréquence cardiaque rapide
• Difficulté à respirer ou sensation d’étouffement
• Douleur ou pression thoracique
• Étourdissements ou étourdissements
• Sensation de tremblement, d’engourdissement ou de picotements
• Transpiration excessive
• Bouffées de chaleur soudaines ou frissons
• Maux d’estomac ou diarrhée
• Ressentir une perte de contrôle
• Peur de mourir

Quand consulter un fournisseur de soins de santé

L’agoraphobie peut sérieusement limiter votre capacité à socialiser, à travailler, à assister à des événements importants et même à gérer les détails de la vie quotidienne, tels que les courses.

Ne laissez pas l’agoraphobie rendre votre monde plus petit. Appelez votre médecin si vous présentez les signes ou symptômes énumérés ci-dessus.

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