Mark A. Mahoney

Mark Mahoney

De récents rapports de presse ont fait état de problèmes persistants liés à la santé mentale et à une augmentation du risque suicidaire alors que la pandémie de COVID-19 se poursuit aux États-Unis.

Bien que les projections indiquent que la vie peut s’améliorer après la réception du vaccin, cela peut prendre un certain temps. Au cours de l’année écoulée, l’isolement et ses effets ont fait des ravages sur de nombreuses personnes. L’interaction humaine directe a été limitée et le fait que nous soyons des êtres sociaux n’a fait qu’exacerber la situation.

L’importance de se recentrer sur la santé mentale est très importante. Il y a tellement de personnes touchées par ce problème dans tout le pays que les efforts pour reconnaître et résoudre ce problème sont d’une importance cruciale.

L’Association nationale pour la maladie mentale (NAMI) a noté ce qui suit: Il est vrai que beaucoup d’entre nous luttent contre la dépression, le chagrin, l’image corporelle ou d’autres conditions. En fait, «1 personne sur 5 sera touchée par une maladie mentale au cours de sa vie.»

Quelques recommandations:

Régime

Poursuivre une alimentation plus saine est l’une des mesures que nous pouvons prendre pour nous aider dans la quête d’une meilleure santé mentale. Selon le Dr Eva Selhub de Harvard Health Publishing, «de nombreuses études ont trouvé une corrélation entre une alimentation riche en sucres raffinés et une fonction cérébrale altérée – et même une aggravation des symptômes de troubles de l’humeur, tels que la dépression.»