Les loisirs et le bien-être de l’Université du Wisconsin offre des formations virtuelles personnelles et en petits groupes, permettant aux étudiants de rester actifs tout en respectant les directives de distanciation sociale.
Les sessions de formation virtuelles sont disponibles via Zoom, Facetime et Skype. Le coordonnateur de la condition physique à UW Recreation & Wellbeing Xzaveion Price a déclaré que ces opportunités permettaient aux étudiants de rester actifs tout en restant en sécurité.
«Grâce à ces services virtuels, un étudiant peut bénéficier de tous les avantages d’un plan d’exercice stratégique et progressif de la sécurité, de la commodité et du confort de sa maison», a déclaré Price dans un courriel adressé au Badger Herald.
UW Recreation & Wellbeing propose deux services de formation en ligne différents: des séances individuelles virtuelles et un programme de remise en forme personnalisé.
Les sessions individuelles permettent aux formateurs de coacher, motiver et guider les individus tout au long de leur programme conçu personnellement, selon Price.
«Le laissez-passer de programme de conditionnement physique personnalisé est le plus récent et le plus unique de nos services», a déclaré Price. «Votre entraîneur programmera des séances d’entraînement pour vous en fonction de vos objectifs, de l’espace et de l’équipement dont vous disposez.»
Les individus effectuent ces entraînements à leur propre rythme sans la présence d’un entraîneur et s’enregistrent virtuellement avec leur entraîneur pour parler de leurs progrès, a déclaré Price.
L’effet positif de l’activité physique sur la santé mentale est l’un des principaux facteurs de motivation qui encouragent les élèves à rester actifs – un Université du Wisconsin étude ont trouvé des niveaux plus élevés d’activité physique associés à une santé mentale positive, avec des niveaux inférieurs d’activité physique associés à des niveaux inférieurs de santé mentale.
La professeure adjointe de la UW School of Nursing, Traci Snedden, a dirigé l’étude et a parlé de certaines de ses conclusions importantes avec The Héraut du blaireau après sa publication.
L’UHS présente des données sur la santé mentale sur le campus à l’ASMASM a entendu une présentation des membres des services de santé de l’Univeristy sur les données de l’enquête Healthy Minds 2019 Lis…
«Plus important encore, [these results] mettre l’accent sur la relation positive entre l’activité physique et la santé mentale globale », a déclaré Snedden dans l’article.
Price a également déclaré que l’activité physique avait des avantages pour la santé mentale, en particulier pendant la période de pandémie.
Une université d’État de l’Iowa étude Les Américains font de l’exercice moins fréquemment que d’habitude et passent plus de temps sur les écrans pendant la pandémie. L’étude a également révélé que la diminution de l’activité et l’augmentation du temps d’écran résultant des restrictions du COVID-19 étaient alignées sur la détérioration de la santé mentale.
«Nous avons appris à quel point il est facile de devenir de plus en plus sédentaire pendant la pandémie, car beaucoup d’entre nous n’ont plus besoin ou ne doivent plus quitter leur maison», a déclaré Price. «Il est essentiel pour notre bien-être mental ainsi que notre bien-être physique que nous trouvions des moyens de bouger et de nous amuser.
UW junior Leslie Olson essaie de rester physiquement active 4 à 6 jours par semaine, selon l’école et d’autres priorités.
Olson a reconnu le lien entre la santé physique et mentale, a déclaré Olson.
«Je pense que parfois nous pensons aux deux, la santé physique et la santé mentale, comme deux entités distinctes, mais elles sont très interconnectées», a déclaré Olson. «Lorsque votre santé mentale diminue, il est plus difficile pour vous de sortir et de faire de l’activité physique.»
Agents de santé mentale, les étudiants travaillent pour gérer la santé mentale pendant la pandémie de COVID-19Les services de santé mentale sur les campus universitaires sont différents cette année, la pandémie COVID-19 obligeant à organiser virtuellement des consultations Lis…
Selon Santé mentale Amérique, le corps humain est interconnecté et en tant que tel, il est important que les gens adoptent une approche du corps entier lorsqu’ils tentent d’améliorer leur santé.
Par exemple, ceux qui augmentent leur activité physique tout en s’attaquant à leurs pensées négatives peuvent améliorer leur qualité de vie, selon Mental Health America.
Olson utilise l’exercice pour améliorer sa santé mentale et dit qu’elle se sent mieux mentalement après avoir fait de l’activité physique.
«J’ai toujours été attiré par l’activité physique, donc si je n’étais pas en mesure d’être physiquement actif et que je n’avais pas les outils ou les ressources, je pense que je serais beaucoup plus anxieux et déprimé», a déclaré Olson.
Hailey Birch, senior de l’UW, a également déclaré qu’elle pensait que l’activité physique avait un impact positif sur sa santé mentale. Pour cette raison, elle a déclaré qu’elle avait l’intention de faire de l’exercice quatre à cinq fois par semaine.
Birch est un entraîneur personnel certifié et travailler chez Kamps Fitness à Madison lui a permis d’aider les autres à rester physiquement actifs aussi, selon Birch. Cette position l’aide en outre à rester active tout en bénéficiant de sa propre santé mentale.
Le centre récréatif Nicholas ouvre enfin les portes aux étudiants après une longue attenteLe centre de loisirs Nicholas a finalement ouvert ses portes sur le campus de l’Université du Wisconsin hier après plusieurs retards. Associé RecWell Lis…
«L’exercice est une évasion mentale où je n’ai pas à penser à autre chose, et cela a considérablement amélioré mon stress et mon anxiété», a déclaré Birch dans une déclaration écrite au Badger Herald.
L’activité physique fournit une précieuse libération du stress et une forme d’évasion, selon Centres de toxicomanie américains. Relâcher le stress grâce au sport empêche également les gens de détourner leur stress vers des endroits moins appropriés.
Viser à fournir de bons services de santé physique et mentale aux étudiants est l’un des principaux objectifs des programmes de formation virtuelle de UW Recreation & Wellbeing, selon Price. Les étudiants peuvent s’impliquer dans l’un ou l’autre de ces programmes en remplissant des formulaires d’intérêt sur le programme UW Recreation & Wellbeing site Internet.
«Nous voulons offrir à la communauté Badger toutes les chances de se mettre en forme et de bien vivre», a déclaré Price.