Si vous souffrez de maux de tête et de migraines réguliers, vous voudrez peut-être envisager toutes les options à ce stade. Selon des études, plus de 38 millions de personnes aux États-Unis souffrent à elles seules de migraines et de maux de tête, jusqu’à 12% de la population. Ces chiffres font peur, et pire encore, ils sont croissant.

Huiles essentielles pour la migraine et les maux de tête

Les migraines et les maux de tête peuvent être complètement invalidants et peuvent durer jusqu’à trois jours. Ils peuvent se produire plusieurs fois par semaine ou seulement quelques fois par an. Les symptômes incluent des maux de tête sévères, des étourdissements, des nausées, des étourdissements et bien plus encore. Imaginez pendant des jours consécutifs que vous avez une sensation écrasante ou une douleur atroce dans la tête et que vous ne pouvez rien y faire. Heureusement, une méthode utilisée depuis des milliers d’années, les huiles essentielles peuvent aider à atténuer ces symptômes et peuvent également prévenir d’éventuelles migraines. Poursuivez votre lecture: vous découvrirez les 5 meilleures huiles essentielles pour les maux de tête et les migraines, ainsi que la façon de les utiliser.

Que sont les huiles essentielles et comment fonctionnent-elles?

Les huiles essentielles sont des composés extraits de plantes et leur « essence » est composée de composés aromatiques uniques. Les produits chimiques sont extraits et sont généralement combinés avec une huile de support (c’est-à-dire combien d’huiles sont achetées). Alors, comment fonctionnent-ils exactement?

Ces plantes contiennent des produits chimiques qui peuvent être facilement absorbés, inhalés et même ingérés. Le système limbique dans le corps humain joue en fait un rôle énorme dans le contrôle de la façon dont ces huiles essentielles sont utilisées et même mémorisées. Le système limbique contrôle de multiples fonctions physiologiques inconscientes telles que la pression artérielle, la fréquence cardiaque et la respiration. Cela peut également aider à former des souvenirs, c’est pourquoi certaines odeurs déclenchent des émotions et des pensées. Étant donné que les huiles essentielles peuvent stimuler le système limbique, il est facile de comprendre pourquoi elles ont la capacité d’aider facilement le corps à guérir.

Les huiles essentielles sont utilisées de nombreuses façons, par exemple par l’aromathérapie ou l’inhalation, l’ingestion et le massage. Pour les migraines, les gens frottent généralement leur huile essentielle préférée sur le front ou les tempes – cette méthode assure à la fois l’absorption et l’inhalation.

1. Huile essentielle de lavande

L’huile essentielle de lavande est l’une des huiles essentielles les plus utilisées et étudiées, avec des tonnes d’avantages prouvés par la recherche. En fait, de nouvelles preuves montrent exactement comment l’huile de lavande peut traiter les migraines. La neurologie européenne a composé une étude sur l’inhalation d’huile de lavande pour le traitement de la migraine et les résultats ont montré que la lavande il peut être sûr et efficace Traitement de la migraine – Plus de la moitié du groupe d’étude a rapporté que les symptômes avaient disparu après l’inhalation d’huile.

Aussi, une autre étude Dans un groupe, il a rapporté qu’après trois mois, la gravité et la fréquence des migraines avaient considérablement diminué après avoir utilisé l’aromathérapie à la lavande. De plus, la lavande est généralement utilisée pour la gestion du stress et de l’anxiété. Par conséquent, la migraine peut également réduire considérablement la tension de la migraine.

2. Huile essentielle de romarin

Agissant comme un analgésique naturel et anti-inflammatoire, le romarin est utilisé par des millions de personnes pour traiter les problèmes associés. En fait, il est utilisé depuis des centaines d’années en médecine populaire pour réduire la douleur, améliorer la circulation et réduire le stress – qui contribuent tous aux maux de tête et aux migraines.

Le romarin aide à détendre le corps, ce qui peut également jouer un rôle énorme dans la réduction des migraines. Bien qu’il y ait peu de recherches sur l’huile essentielle de romarin pour le traitement de la migraine, de nombreuses personnes l’utilisent quotidiennement pour cette raison précisément.

3. Huile essentielle de menthe poivrée

L’huile essentielle de menthe poivrée est l’une des huiles les plus utilisées pour le traitement des migraines et des maux de tête. Mais ça marche vraiment? Il y a beaucoup de études recherchées sur les allégations positives et de nombreux chercheurs soupçonnent que cela aide avec de nombreux symptômes qui peuvent conduire à des migraines. Par exemple, l’huile essentielle de menthe poivrée a la capacité d’ouvrir les seins en contrôlant le flux sanguin du corps. Il a également un effet frais et picotant qui peut provoquer un léger engourdissement de la peau, c’est pourquoi de nombreuses personnes l’appliquent sur leurs tempes et leur front. L’huile de menthe poivrée contient du menthol et, si elle est appliquée sur les tempes, elle peut également aider à réduire les céphalées de tension. Utilisée en médecine alternative depuis des milliers d’années, l’huile de menthe poivrée a une réputation de migraine incroyable.

Rouleau d'huile essentielle de menthe poivrée

Rouleau d’huile essentielle de menthe poivrée

4. Huile essentielle de camomille

L’huile essentielle de camomille a de nombreuses utilisations et est utilisée depuis des centaines d’années en médecine populaire pour détendre le corps. Lorsque vous pensez au thé à la camomille, vous pourriez penser à boire une tasse en forme de thé pour vous détendre – son huile essentielle aurait un effet similaire. Recherche en 2012 a montré que le thé à la camomille essentiel peut aider à soulager les symptômes de la dépression et de l’anxiété. Ces deux sont des déclencheurs de migraines de tension, de maux de tête et d’autres migraines en général. Les maux de tête sont généralement causés par l’anxiété et le stress, donc l’huile essentielle de camomille est une solution potentiellement rapide à tous les symptômes ci-dessus et associés.

5. Huile essentielle d’eucalyptus

Agissant comme un réducteur naturel et plus léger de l’inflammation du seinl’huile d’eucalyptus est utilisée pour réduire ces blocages et détendre les voies respiratoires. Si jamais vous voyez quelqu’un accrocher des plants d’eucalyptus dans sa douche, ne le remettez pas en question. La vapeur mélangée à l’arôme naturel de la plante fait des merveilles pour les seins. Et, comme vous le savez peut-être déjà, le blocage des seins et des sinus peut être la raison pour laquelle les migraines attaquent.

Cela s’explique par un composé appelé cinéole. Ce composé s’est avéré dans les études être un traitement efficace et sûr pour les problèmes mammaires. Des études comparent également l’huile d’eucalyptus pour travailler de la même manière que l’huile de menthe poivrée pour les seins et les migraines et les gens l’utilisent religieusement pour des avantages bénéfiques.

Comment utiliser les huiles essentielles

Les huiles essentielles peuvent être utilisées de nombreuses façons, y compris le massage et l’aromathérapie. Une autre façon très populaire de tirer le meilleur parti des huiles essentielles consiste à ajouter des gouttes dans une huile de support (comme le beurre de karité ou l’huile de noix de coco) et à l’appliquer directement sur la peau. Si votre choix est l’aromathérapie, vous avez plusieurs options. Il est facile de trouver des diffuseurs d’huile dans presque tous les magasins et partout en ligne. L’aromathérapie se présente également sous de nombreuses autres formes: pensez aux bombes de bain, au savon, au shampoing, etc. Cependant, tant que vous inhalez les merveilleuses essences, vous en récoltez les bénéfices.

Pour ceux d’entre vous qui ne connaissent pas, l’utilisation d’huiles essentielles comme un gommage ou une lotion est une option très populaire: les huiles pénètrent directement dans les pores et la peau les absorbe. Une huile de support est un type d’huile utilisée pour contenir quelques gouttes d’huile essentielle pas veulent potentiellement enflammer la peau en appliquant directement l’huile.

Si vous manquez de temps, mais que vous avez la tête lourde pleine de douleurs insupportables, chose surprenante, vous pouvez même manger vos huiles essentielles! Il y a des herbes fantastiques qui sont délicieuses dans la cuisine ou même dans une tasse de thé de nuit comme la lavande, le romarin, la cannelle, la menthe et bien plus encore. Le composé essentiel fait partie de la plante ou de l’herbe obtenue par ingestion, comme nous l’avons dit précédemment. Avaler vos huiles essentielles prendra un peu plus de temps pour commencer à travailler que l’aromathérapie ou le massage, mais c’est une délicieuse façon d’en profiter! Vérifiez toujours pour vous assurer que les herbes que vous mangez ou buvez sont sans danger pour votre corps.

Avertissement:

Avant d’adopter une approche holistique de la guérison, vous devriez toujours parler à un médecin ou à un professionnel agréé. Bien que les migraines et les maux de tête soient une gêne courante à laquelle des millions de personnes sont confrontées quotidiennement, vous devriez toujours être consulté par un médecin si elles sont si graves. Alors que les migraines et les maux de tête ne sont généralement que des migraines et des maux de tête … ils peuvent toujours constituer une menace pour les problèmes sous-jacents. Vérifiez toujours avec votre médecin pour vous assurer que les migraines ne sont pas quelque chose de plus grave avant d’utiliser des huiles essentielles comme traitement.

Réflexions finales

Les migraines et les maux de tête sont des conditions incroyablement difficiles à vivre et, à son tour, il est si épuisant de chercher des solutions qui aideront à les contrôler, ainsi que des symptômes persistants qui mèneront finalement à la solution. Heureusement, il ne faut que du temps pour trouver les produits mentionnés ci-dessus. De plus, vous n’avez pas besoin de les utiliser longtemps avant de pouvoir le faire récolter les avantages qu’ils ont à offrir.

Les huiles essentielles sont utilisées depuis des milliers d’années, elles ont donc la crédibilité et les prétentions de millions de personnes. De plus, la recherche a soutenu bon nombre de ces affirmations.

Bien que cela ne soit pas le remède absolu et final pour ce que vous faites au quotidien, cela peut certainement aider votre corps tout au long du processus. N’oubliez pas de toujours consulter votre médecin avant d’adopter une approche thérapeutique holistique pour vous assurer qu’il n’y a pas de problèmes sous-jacents à l’origine de la migraine. Si vous êtes à bout de souffle, vous ne devriez pas avoir peur d’essayer quelque chose de nouveau!