huile essentielle : guide
Utile et pratique, ce guide d’utilisation fera en sorte de découvrir les vertus de chaque essence trouver rapidement l’huile essentielle la mieux adaptée à vos besoins. En diffusion, sur la peau, en usage interne, a l’intérieur du bain, en friction ainsi qu’à en convoitise : apprenez à les utiliser d’or mieux et en intégral sécurité grâce à l’expertise et en or savoir-faire de l’équipe de scientifiques Aroma-Zone. Santé, beauté, bien-être… quelles huiles pour quel usage ? Et quelles huiles essentielles pour quels maux ? Découvrez les fabuleux de l’aromathérapie quotidiennement et trouvez la plus belle arôme pour apporter des réponses à votre problématique !
aromathérapie livre pour qui
Quel pourcentage d’huile essentielle utiliser dans le huile de massage? La concentration d’huile essentielle dans une huile de brouille varie en fonction du type de friction l’effet que l’on souhaite effectuer. Pour une huile de brouille qui s’applique sur l’ensemble physique 1 à 5% d’huile essentielle sera suffisant. Le dosage de 5 à 10% d’huile essentielle est à réserver pour un massage prompt et local, comme parmi exemple a l’intérieur du d’une affectation respiratoire (massage dos et poitrine) ou bien empoisonnement (massage du ventre et en or marche des reins), un brouille circulatoire (massage des pieds et/ou des jambes), un frottement « anti-cellulite » (massage des cuisses, frottement des fesses, massage du ventre, massage des bras). Dosages : action dermo-cosmétique : 1% action relaxante, bien-être : 5 % action circulatoire, crayon et lymphatique : 7% action musculaire et articulaire : 10%
huile essentielle – utilisation
Comment réaliser votre huile de massage? Il est pas mal facile de réaliser une huile de friction aux huiles essentielles soi-même. Le plus simple est de mélanger une huile végétale ou un macérât avec l’huile essentielle de votre choix. Les huiles sont lipophiles et se diluent parfaitement dans les huiles végétales et huiles grasses sont de parfaits vecteurs pour l’utilisation cutanée des huiles essentielles. Vous sélectionnerez l’huile essentielle relativement à l’activité souhaitée. Voici quelques exemples d’huiles essentielles que vous allez pouvoir sélectionner : Huile de friction relaxante : huiles d’agrumes (bergamote, citron, orange, mandarine, pamplemousse…), huile essentielle de lavande, arôme de marjolaine à coquilles, arôme de petigrain Huile de frottement sensuelle : essence d’ylang ylang, essence de gingembre Huile de frottement musculaire : essence de gaulthérie (wintergreen), arôme de romarin camphre, huile essentielle de laurier noble Huile de massage tonifiante : essence de lemongrass, arôme de cyprès, huile essentielle de romarin cinéole Huile de frottement detox : essence de genièvre, essence de ledon, huile essentielle de romarin verbénone Huile de friction fortifiante : huile essentielle de ravintsara, essence d’eucalyptus globulus, arôme d’épinette, arôme de pruche