Quand la peur s’empare de vous, il faut réagir. Autrement, elle vous entraîne dans une spirale négative d’où il ne ressort rien de bon. Impossible d’aller de l’avant dans l’hypothèse ou vous êtes enchaînée à vos peurs. Pour s’en libérer, chacun a ses méthodes privilégiées.
Dompter ses peurs peut se élever pendant l’écriture, l’activité physique, la méditation, le yoga, l’art, la visite d’un spécialiste, etc. Mais vous pouvez aussi collector sur des réflexions inspirantes pour créer une separate from entre vous et la source de vos peurs les plus persistantes. En fait, il faut s’activer à désamorcer montées de peur dès qu’elles apparaissent pour en minimiser effets négatifs. Ces 4 réflexions ne font pas disparaître vos peurs, mais elles vous permettent de relativiser trouver, ensuite, une piste concrète de solution.