Gerry Surrency, infirmière praticienne en santé mentale psychiatrique en pratique avancée certifiée par le conseil d’administration de North Florida Medical Associates à Orange Park, en Floride, qui a fourni une thérapie au couple, a déclaré que l’identification des symptômes de Stéphanie, les valider avec Jerome, puis décider de la meilleure intervention était clé pour les aider à améliorer leur relation.
Surrency et d’autres experts affirment que malgré les défis que le BPD peut apporter à une relation, les compétences en communication et les soins personnels sont importants pour les deux partenaires. Voici quelques autres conseils pour les partenaires traitant du trouble borderline:
Cherchez des informations. Apprendre autant que possible sur le trouble borderline peut accroître l’empathie dans un partenariat. Si vous êtes le partenaire touché par le trouble borderline, vous renseigner sur le trouble peut vous aider à expliquer vos sentiments et vos comportements et à atténuer votre honte. L’éducation peut aider le conjoint sans trouble borderline à comprendre que c’est une maladie, pas un choix. «Lorsque la personne réagit par peur, par honte ou par manque d’estime de soi, [the spouse can understand] ce n’est pas la personne entière, c’est un moment dans le temps qui va s’écouler », dit le Dr Ochoa.
Obtenir de l’aide. Obtenir le soutien d’un conseiller ou d’un thérapeute en santé mentale – séparément ou en couple – peut aider les personnes atteintes de trouble borderline à mieux comprendre, à communiquer plus efficacement, à résoudre les conflits et à renforcer leurs relations.
Parce qu’une personne atteinte de trouble borderline peut également souffrir d’autres conditions, telles que des troubles anxieux, un trouble de stress post-traumatique (TSPT), un trouble bipolaire, une dépression, des troubles de l’alimentation et une toxicomanie, il est important que les deux partenaires tiennent leur fournisseur au courant des changements d’humeur. et le comportement, dit Surrency.
Pratiquez une communication saine. Lorsque vous communiquez, ne dites rien qui pourrait faire en sorte que la personne atteinte de trouble borderline se sente lésée ou négligée. Écoutez activement et faites de votre mieux pour répondre de manière positive. «Faites-le toujours par amour plutôt que d’attaquer ou de rabaisser la personne», dit Surrency.
Posez des questions ouvertes. Si vous êtes le partenaire d’une personne atteinte du trouble, il est important de parler objectivement et de garder à l’esprit que le trouble borderline peut amener les gens à mal interpréter ce que les autres leur disent. Poser des questions ouvertes peut également les aider à se sentir entendus, comme « Je pense … »
«Vous devrez peut-être utiliser vos mots dans des endroits où vous supposeriez que votre expression faciale ou la nuance dans la pièce le rendrait clair», dit Saltz. « Vous devrez peut-être vraiment le préciser. »
Ne parlez que lorsque votre partenaire est calme. Un épisode grave de trouble borderline n’est pas le moment d’aborder des sujets potentiellement sensibles, comme la propreté de votre salon ou votre budget familial. Cela pourrait amener votre partenaire atteint de trouble borderline à prendre des décisions irrationnelles. Il ou elle est également plus susceptible d’être sur la défensive, de s’éloigner ou de se tourner vers des comportements d’automutilation lorsque leurs symptômes ne sont pas contrôlés.
Offrez du soutien. Les partenaires doivent fournir à la personne une compréhension du trouble borderline et un soutien émotionnel et encourager et soutenir son traitement. «Je pense qu’il est important que le partenaire dise à la personne qu’elle est là, qu’elle comprend que c’est difficile et qu’elle veut l’aider de toutes les manières possibles, qu’elle soit rejetée ou non», dit Ochoa.
Évitez d’étiqueter ou de blâmer. Il est important de faire attention de ne pas blâmer tout ce que la personne atteinte de trouble borderline dit ou fait sur sa maladie mentale, car «cela commence alors à devenir une sorte d’insulte ou de réprimande», dit Saltz.
Prenez les menaces au sérieux. Les menaces d’automutilation ou de suicide ne devraient jamais devenir une forme de chantage dans la relation, mais elles doivent être prises au sérieux, que vous croyiez que la personne envisage de donner suite. Appelez le thérapeute de votre conjoint, la hotline nationale de prévention du suicide (1-800-273-8255) ou le 911. Ce n’est pas seulement pour les protéger. «Vous devez également maintenir votre propre santé mentale et votre sécurité», dit Saltz.
Accordez la priorité aux soins personnels. De même, être dans une relation avec quelqu’un qui a un trouble borderline peut sembler dévorant, mais il est important de rechercher votre propre système de soutien et d’avoir un exutoire sain pour gérer le stress.
Faites de la saine alimentation, de la forme physique et du sommeil une priorité, et prévoyez du temps pour vos amis, un passe-temps ou des activités agréables. Même si un verre de vin, par exemple, peut vous aider à vous détendre, sachez que vous pouvez être entraîné dans la toxicomanie si votre partenaire abuse aussi, dit Saltz.
Sachez que vous pouvez vivre une vie normale avec le trouble borderline. Les personnes atteintes de trouble borderline ont souvent des comportements à risque, tels que les dépenses excessives, la consommation de drogues, la conduite imprudente ou l’automutilation en raison d’un manque d’inhibition. Bien que ces comportements puissent être dangereux et potentiellement mortels, de nombreuses personnes atteintes de trouble borderline sont des personnes de haut niveau. «Il existe certainement différents degrés de gravité du trouble borderline», dit Saltz.