Qu’est-ce que la trypophobie?
La vue d’un nid d’abeille, d’éponges de mer ou de bulles de savon vous fait-elle trembler et avoir mal au ventre? Vous pourriez avoir la trypophobie, la peur des trous.
Le nom de ce problème vient des mots grecs «trypta», qui signifie trou, et «phobos», qui signifie peur. Mais le terme ne remonte pas à la Grèce antique. La «trypophobie» serait apparue pour la première fois sur un forum Web en 2005.
C’est l’une des nombreuses peurs de choses inoffensives, comme la chaétophobie, la peur des cheveux ou la microphobie, la peur des petites choses.
Les personnes atteintes de trypophobie ont une forte réaction physique et émotionnelle chaque fois qu’elles voient des modèles constitués de trous ou de taches. Plus le groupe de cercles est grand, plus ils se sentent mal à l’aise.
La trypophobie est-elle une vraie phobie?
Les vraies phobies sont celles qui provoquent suffisamment de peur et d’inquiétude pour interférer avec votre routine quotidienne, selon l’American Psychiatric Association (APA). La trypophobie ne répond pas à cette norme.
L’APA ne reconnaît pas officiellement ce trouble dans son Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, 5e édition (DSM-5), un grand volume de toutes les maladies mentales connues et de leurs symptômes. Les experts disent que la trypophobie est plus un dégoût que la peur.
Symptômes de la trypophobie
Les symptômes de la trypophobie ressemblent beaucoup à une crise de panique. Vous pourriez avoir:
Les personnes atteintes de trypophobie peuvent présenter ces symptômes plusieurs fois par semaine ou tous les jours. Parfois, la peur des trous ne disparaît jamais.
Déclencheurs de la trypophobie
Les choses courantes qui peuvent déclencher la trypophobie comprennent:
- Trous ou cailloux dans le béton
- Trous d’air dans une tranche de pain
- Modèles dans le glaçage d’un gâteau ou d’une tarte
- La tête d’une fleur de lotus
- Les trous dans un vieux masque de hockey
- Problèmes de peau tels que plaies, cicatrices et taches
- Animaux tachetés
- Tête de douche
- LED dans les feux de signalisation
Causes de la trypophobie
Les chercheurs ont quelques idées sur les causes de la trypophobie.
La réaction puissante pourrait être un moyen de vous protéger du danger. Certains des animaux les plus venimeux de la planète – comme le cobra royal, le poisson-globe et la grenouille empoisonnée – ont des motifs en forme de trous sur leur peau. Ces schémas sont comme ceux qui dérangent les personnes atteintes de trypophobie.
A continué
Des maladies mortelles telles que la rougeole et la variole provoquent des éruptions cutanées circulaires. La trypophobie pourrait être une réaction que les humains ont développée pour éviter de tomber malade.
Il est également possible que les images elles-mêmes déclenchent la peur. Certaines personnes peuvent être plus sensibles au mélange de lumière et d’obscurité dans les images de trous. Les chercheurs affirment que les motifs en forme de trous ont un type d’énergie visuelle qui peut provoquer une réaction désagréable.
D’autres chercheurs pensent que la peur vient de l’anxiété sociale. Les cercles ressemblent un peu à des groupes d’yeux ou de visages qui vous regardent, ce qui peut être dérangeant si vous devenez nerveux dans des contextes sociaux.
Facteurs de risque de trypophobie
La trypophobie est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. Il fonctionne également dans les familles. Dans une étude, environ 25% des personnes atteintes de trypophobie avaient également un parent proche atteint de la maladie.
Certaines personnes qui ont peur des motifs de trous souffrent également d’autres troubles mentaux, tels que:
Diagnostic de la trypophobie
Les médecins en savent peu sur la trypophobie et cela peut être difficile à diagnostiquer. Un psychologue ou un médecin de soins primaires vous posera des questions sur vos symptômes et comment ils affectent votre vie quotidienne.
Un groupe de chercheurs a créé une liste de 17 questions appelée le questionnaire sur la trypophobie. Il demande aux gens d’évaluer les symptômes comme l’anxiété ou la peur sur une échelle de 1 («pas du tout») à 5 («extrêmement») lorsqu’ils voient des images de trous.
Quelques auto-tests sont disponibles en ligne, y compris la mesure implicite de la trypophobie 0.5a. Avant de cliquer sur l’un de ces tests, rappelez-vous qu’ils peuvent inclure des images dérangeantes, même pour les personnes qui n’ont pas de trypophobie.
Traitement de la trypophobie
Parce que la trypophobie n’est pas un vrai trouble, il n’y a pas de traitement fixe pour cela. Certaines études montrent qu’un antidépresseur comme la sertraline (Zoloft) et un type de thérapie par la parole appelée thérapie cognitivo-comportementale (TCC) sont utiles. CBT essaie de changer les idées négatives qui causent la peur ou le stress.
Perspectives de la trypophobie
Si les motifs circulaires vous dérangent, il peut être utile de parler avec d’autres personnes qui partagent votre peur. Ils pourraient avoir des suggestions sur les moyens de gérer la trypophobie. Demandez à votre médecin ou recherchez en ligne des groupes de soutien.