La conversation

Devrais-tu être mon Valentin? La recherche aide à identifier les bonnes et les mauvaises relations amoureuses

« Veux tu etre ma Valentine? » Les gens de partout au pays disent ces mots à l’approche du 14 février et de la fête de la Saint-Valentin. Que vous posiez la question à un tout nouveau partenaire ou à un partenaire de longue date, la question peut évoquer à la fois des sentiments d’incertitude romantique et de possibilité. Mais pour le bien-être de nous-mêmes et de nos relations, «Serez-vous ma Valentine?» est la mauvaise question. Au lieu de cela, la question la plus importante à vous poser est « Devrais-tu être mon Valentin? » Les relations peuvent être l’une des sources de bonheur les plus importantes dans votre vie, les relations sociales servant de source clé de bonheur et de sens. Sans surprise, les êtres humains ont une volonté très puissante de former et de maintenir des relations. Après tout, l’avenir de l’humanité dépend des personnes qui s’accouplent pour concevoir et élever la prochaine génération. Parce que nouer des relations est un facteur de motivation si puissant, être dans une relation peut sembler mieux que d’être seul. Une variété de facteurs peuvent nous endormir dans la complaisance relationnelle – compatibilité, amitié, intérêts partagés, inertie, peur d’être célibataire ou de faibles attentes. La volonté d’être jumelé peut vous amener à vous contenter de la relation que vous entretenez, au lieu de la relation que vous méritez. Déterminer si votre relation est florissante ou simplement survivre est intimidant. Dans la recherche de «celui», comment pouvez-vous savoir avec certitude si votre partenaire est le type de personne qui est le mieux pour vous et votre bonheur à long terme? Heureusement, les scientifiques qui étudient les relations en savent beaucoup sur les facteurs à prendre en compte pour déterminer si votre partenaire devrait être votre Valentin, cette année et au-delà. Y a-t-il une meilleure perspective pour la Saint-Valentin pour vous? Dave, CC BY-ND Le problème d’une herbe plus verte Personne ne veut s’installer. Nous voulons tous être avec le meilleur partenaire possible. Dans votre relation, à quelle fréquence vous demandez-vous si vous pourriez faire mieux? Y a-t-il des partenaires préférables que vous trouverez plus intéressants, plus agréables, plus intelligents ou plus drôles? Votre partenaire actuel est-il pâle par rapport à ce qui pourrait être ailleurs? Les chercheurs appellent ces perceptions d’autres partenaires possibles votre qualité d’alternatives. Les psychologues mesurent la qualité perçue des alternatives en évaluant les réponses à des affirmations telles que «Si je ne sortais pas avec mon partenaire, je ferais bien – je trouverais une autre personne attrayante à ce jour.» Accepter ce genre de déclaration et croire que vous avez des alternatives de haute qualité peut sembler souhaitable parce que vous avez confiance en vous et en votre capacité à attirer un bon partenaire. Cependant, penser et surveiller d’autres options de partenaire peut saper la stabilité de votre relation actuelle. Ce type d’engagement réduit envers qui vous êtes actuellement augmente les comportements négatifs comme la triche. En fin de compte, vous devriez être dans une relation où vous ne remarquez même aucune autre herbe plus verte parce que vous êtes avec quelqu’un que vous pensez être le meilleur pour vous et qui pense que vous êtes le meilleur pour lui ou elle. Bâtir une meilleure personne Les relations offrent de nombreux avantages. Quelqu’un avec qui partager votre compte Netflix, parler de votre journée, prendre soin de vous lorsque vous ne vous sentez pas bien. Nos relations sociales ont un impact positif sur notre santé physique, y compris la protection contre l’hypertension artérielle et les maladies cardiaques, et l’amélioration de la santé mentale en diminuant la dépression, l’anxiété et la toxicomanie. Tout cela contribue à bâtir une vie saine et significative avec quelqu’un. Votre Valentine vous aide-t-elle à vous améliorer? Dave, CC BY-ND Une bonne relation fournit également un partenaire qui vous aide à devenir une meilleure personne. Les chercheurs appellent cette expérience l’auto-expansion. C’est la capacité de votre relation à vous offrir des opportunités de croissance personnelle. Que vous appreniez de nouvelles compétences en photographie, développiez une nouvelle perspective sur la politique, acquériez une nouvelle identité telle que «jardinier biologique» ou que vous vous sentiez simplement comme une personne meilleure et plus capable, l’expansion personnelle a des avantages. Les relations qui incluent plus d’auto-expansion sont plus satisfaisantes, plus engagées, ont des niveaux plus élevés d’amour passionné, éprouvent moins d’ennui et ont des partenaires qui sont moins susceptibles de prêter attention à d’autres partenaires potentiels et moins susceptibles de tricher. (Si vous vous demandez à quel point vous avez cette précieuse qualité dans votre relation, consultez le quiz d’auto-expansion.) Étant donné les conséquences potentielles d’être coincé dans une ornière, moins d’amour passionné et plus de triche, si votre partenaire ne l’est pas. aider à construire un meilleur vous, il est temps pour un meilleur partenaire. Vérifiez auprès de vos amis Qui est le meilleur juge de l’avenir de votre relation? Vous ou vos amis et votre famille? Pour enquêter, les chercheurs ont demandé aux personnes en relation amoureuse de prédire l’avenir de leur relation et ont comparé leurs prédictions à celles faites par leur colocataire et leur mère. Les dateurs pensaient que leur propre relation durerait deux à trois fois plus longtemps que ce que leurs amis et leur famille attendaient. Et les gens ont évalué leurs propres relations comme étant nettement meilleures que la façon dont les autres les voyaient de l’extérieur. Les parents, peut-être parce que leurs propres expériences relationnelles plus longues leur ont permis de savoir ce qu’il fallait rechercher, étaient les plus susceptibles d’identifier les problèmes. Les amis ont fait les prédictions les plus précises, mais c’est la personne dans la relation qui a le plus confiance dans l’évaluation qu’ils ont faite de leur propre relation. Roméos et Juliets sont plus optimistes et confiants quant aux perspectives de leurs relations. Dave, CC BY-ND Considérez cela pendant une seconde – ce n’est pas une bonne combinaison. Lorsqu’on pense à notre propre relation, cette recherche suggère que nous sommes très confiants dans nos prédictions, qui sont souvent inexactes. Donnez du crédit à vos amis et à votre famille, car cette recherche montre qu’ils ont des connaissances uniques sur votre relation. Après tout, ils veillent à vos meilleurs intérêts et ont une plus grande capacité à voir la relation clairement et objectivement sans se laisser influencer par le mélange enivrant de sentiments et d’attirance que vous avez probablement pour votre partenaire. En cas de doute, demandez aux personnes dans votre vie qui se soucient de vous si votre partenaire devrait vraiment être votre Valentin. Savoir si vous êtes avec le meilleur partenaire possible pour vous est difficile. Alors que beaucoup d’entre nous reçoivent une éducation de conducteur et une éducation sexuelle au lycée, nous n’obtenons pas une «éducation sur les relations». Mais apprendre ce que la science a à dire sur ce qui fait une bonne relation peut aider. Être informé nous aide en fin de compte à prendre de meilleures décisions pour rester ou partir. Après tout, ne pas faire partie d’un couple sévère pendant le hoopla de la Saint-Valentin chocolats et fleurs n’est pas la fin du monde – surtout si cela signifie que vous êtes prêt à trouver la relation que vous devriez avoir, selon la science. republié à partir de The Conversation, un site d’information à but non lucratif dédié au partage d’idées d’experts universitaires. Lire la suite: Cloches de mariage ou encore célibataire: la psychologie prédit où va votre relation Un dilemme de flirter: subtilité vs succès Pourquoi est-il si difficile pour certains d’exorciser les fantômes de leur passé romantique? Gary W. Lewandowski Jr. ne travaille pas, ne consulte pas, ne possède pas d’actions ou ne reçoit de financement d’aucune entreprise ou organisation qui bénéficierait de cet article, et n’a divulgué aucune affiliation pertinente au-delà de sa nomination universitaire.