Qu’est-ce que l’anthropophobie?
L’anthropophobie, parfois également orthographiée anthrophobie, est définie comme la peur des gens. «Anthro» signifie les gens et «phobie» signifie la peur. Bien que n’étant pas un trouble clinique explicite dans la cinquième édition du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5), il peut être considéré comme une phobie spécifique.
Des aspects de cette phobie peuvent être observés dans une variété d’autres troubles cliniquement reconnus. Il a été associé au taijin kyofusho en particulier, qui se trouve dans le DSM-5. Taijin kyofusho est un concept de détresse propre à la culture qui a été observé au Japon et en Corée. Cela a à voir avec la peur des relations interpersonnelles, en particulier d’offenser les autres.
Bien que l’anthropophobie puisse faire partie du trouble d’anxiété sociale, les deux ne sont pas les mêmes. Le trouble d’anxiété sociale implique une anxiété intense dans une situation sociale. Cela pourrait s’appliquer au fait d’être à une fête ou à un rendez-vous, ou même d’interagir avec un caissier ou un travailleur dans un magasin.
Une personne souffrant d’anxiété sociale ressent une peur incontrôlable d’être jugée ou rejetée par d’autres personnes. Ils finiront souvent par éviter complètement les situations sociales, quand ils le pourront.
Cependant, en théorie, l’anthropophobie pourrait inclure des symptômes sans rapport avec l’interaction sociale.
Ce qui cause une phobie n’est pas toujours clair. Cela peut dépendre de la personne et des expériences passées. Parfois, il n’y a pas de cause claire du tout. Les facteurs possibles incluent:
- événements ou expériences négatifs avec une certaine chose ou une personne
- la génétique
- environnement
- comportements appris
- changements dans le fonctionnement du cerveau
Parce que l’anthropophobie n’est pas une condition clinique, il n’y a pas de symptômes cliniques spécifiques. Cependant, il peut être considéré sous la classification DSM-5 de «phobie spécifique non spécifiée ailleurs». Les critères de ce trouble comprennent:
- Anxiété majeure ou peur d’une certaine situation ou chose (dans ce cas, une ou plusieurs personnes).
- La situation provoque presque toujours de l’anxiété ou de la peur.
- La situation ou la chose est évitée lorsque cela est possible.
- La réaction effrayante dépasse de manière disproportionnée le danger réel que la situation justifie.
- L’anxiété dure six mois ou plus.
- L’anxiété provoque une détresse notable ou entrave d’une manière ou d’une autre le fonctionnement quotidien.
- Ces symptômes ne sont pas causés par un autre trouble ou condition médicale.
En regardant ces critères, le dernier est particulièrement important. L’anthropophobie pourrait faire partie d’autres diagnostics cliniques. Ceux-ci peuvent inclure le trouble de stress post-traumatique (SSPT), le trouble d’anxiété sociale ou un trouble délirant.
Considérez ces exemples:
- Une personne rencontre quelqu’un de nouveau et est convaincue que cette personne veut lui faire du mal. Cela provoque la peur. Dans ce cas, un diagnostic de trouble délirant serait probablement envisagé plutôt qu’une anthropophobie.
- Une personne évite ou craint une personne qui ressemble à quelqu’un qui l’a maltraitée. Ils pourraient présenter des symptômes de SSPT et non une anthropophobie.
- Une personne évite d’aller à des fêtes ou à des événements sociaux par peur d’être ridiculisée. Ils seraient probablement évalués pour le trouble d’anxiété sociale au lieu de l’anthropophobie.
- Une personne reste à la maison tout le temps parce qu’elle a peur d’avoir une crise de panique dans un lieu public et donc d’être gênée. Ils pourraient recevoir un diagnostic d’agoraphobie, car leur peur n’est pas spécifique aux gens en général.
- Quelqu’un a un schéma persistant et durable d’une extrême sensibilité au rejet. Ils préfèrent donc l’isolement social. Ils pourraient recevoir un diagnostic de trouble de la personnalité évitante, et non d’anthropophobie. C’est parce qu’ils n’ont pas peur, en soi, des gens.
Quelqu’un peut avoir une anthropophobie autoproclamée. Mais si cela fait partie d’une condition différente, un professionnel de la santé devrait être celui qui fait cette distinction et ce diagnostic. Pour ce faire, ils utiliseraient les critères du DSM-5 via:
- parler avec l’individu
- observer les comportements
- si nécessaire, procéder à un examen médical
- si nécessaire, vérifier les rapports d’autres professionnels ou particuliers
Il n’y a pas de test à domicile pour une phobie. Bien qu’il puisse y avoir des tests ou des enquêtes en ligne, ils ne doivent pas être considérés comme des conseils médicaux. Ils ne remplacent pas l’évaluation et le diagnostic par un professionnel qualifié.
Il n’y a pas de traitement spécifique à l’anthropophobie. Cependant, il existe des traitements pour les phobies et les troubles anxieux. Le traitement particulier peut varier en fonction de la phobie spécifique, de l’individu et de la gravité de la phobie. Les types courants de traitement comprennent différents types de thérapie, d’entraînement à la relaxation et de médicaments.
La thérapie peut être utile pour les phobies, en particulier lorsqu’elle est utilisée avec d’autres traitements. En plus de la thérapie par la parole traditionnelle, les thérapies couramment utilisées pour les phobies et les troubles anxieux sont la thérapie d’exposition et la thérapie cognitive.
La thérapie d’exposition à plusieurs reprises, parfois progressivement, expose un individu à un objet ou une situation redouté. Ceci est fait jusqu’à ce que la réaction de peur ne se produise plus. Cela peut être fait par exposition imaginale (l’imaginer) ou in vivo (vie réelle).
La thérapie cognitive consiste à identifier les pensées anxieuses ou craintives, puis à les remplacer par des pensées plus rationnelles. Selon le Center for the Treatment and Study of Anxiety de l’Université de Pennsylvanie, il n’est généralement pas utile pour les personnes souffrant de phobies spécifiques. C’est parce qu’ils réalisent généralement que leurs craintes sont injustifiées.
L’entraînement à la relaxation peut être utile pour les personnes souffrant d’anxiété, en particulier pour celles qui ont des phobies spécifiques. Cela peut inclure:
- l’imagerie guidée
- exercices de respiration
- hypnose
- exercice
Ce traitement peut aider les réactions physiques et émotionnelles aux phobies. Cela peut également aider l’individu à développer des capacités d’adaptation pour changer ou réorienter la réaction de stress.
Les médicaments peuvent être une option pour les personnes souffrant d’anxiété ou d’une phobie spécifique. Par exemple, si quelqu’un a peur de voler ou de parler en public, des médicaments anti-anxiété ou un bêta-bloquant peuvent être utiles.
Les médicaments peuvent ne pas être appropriés – ou sûrs – pour tout le monde. Parler avec votre médecin est particulièrement important lorsqu’il s’agit de rechercher un traitement pour votre phobie.
Vivre avec l’anthropophobie ou une condition qui inclut cette phobie peut être difficile. Mais il y a des choses que vous pouvez faire pour soulager les symptômes.
Vous n’avez pas à gérer votre phobie seul. Parlez à votre médecin ou à un conseiller. Ils peuvent aider au traitement et fournir un soutien. Un ami de confiance ou un membre de la famille peut également être utile, même s’il ne remplace pas l’aide professionnelle.
Un mode de vie sain peut vous aider à vous sentir mieux dans l’ensemble. Cela peut même aider à soulager certains symptômes d’anxiété associés aux phobies.
La déshydratation peut affecter l’humeur, alors buvez beaucoup d’eau et surveillez votre consommation d’alcool. Bien que l’alcool puisse initialement avoir un effet calmant, il peut perturber le sommeil et vous laisser sans souci.
La caféine peut contribuer à une sensation de nervosité et d’anxiété. Certaines personnes pourraient trouver utile de limiter la consommation.
D’autres choses qui peuvent aider comprennent:
- dormir suffisamment
- faire de l’exercice régulièrement, même s’il ne s’agit que d’une promenade quotidienne
- éviter l’isolement social