L’anxiété est un problème de santé mentale qui est généralement associé à l’inquiétude, à la peur, à des difficultés de concentration, ainsi qu’à des symptômes physiques tels que nausées, tremblements et tension musculaire. Il existe plusieurs types de troubles anxieux et vos symptômes varieront en fonction du type d’anxiété que vous ressentez.
Vous pourriez avoir l’impression que vos symptômes d’anxiété contrôlent votre vie, que ce soit la peur d’une crise de panique, le fait d’éviter les gens en raison de l’anxiété sociale ou simplement un sentiment constant d’inquiétude et d’agitation. Comprendre les symptômes de votre type spécifique d’anxiété peut vous aider à rechercher le traitement le plus approprié et à améliorer votre qualité de vie.
Qu’est-ce que l’anxiété?
L’anxiété est décrite par le «Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux» (DSM-5) comme une anticipation d’une menace future.Tout le monde se sent anxieux à un moment ou à un autre, mais tout le monde ne souffre pas de trouble anxieux.
Il existe plusieurs types de troubles anxieux, y compris l’anxiété généralisée, l’anxiété sociale, etc. Ces conditions ne doivent pas être confondues avec l’inquiétude quotidienne.
Il est normal d’être anxieux à propos d’événements importants, comme un entretien d’embauche, une performance, un premier rendez-vous, un grand examen, un accouchement ou un certain nombre de moments de la vie. Parfois, cependant, cette inquiétude normale et saine devient incontrôlable et devient un trouble anxieux.
Les troubles anxieux sont des troubles de santé mentale pouvant être diagnostiqués, caractérisés par une peur excessive, de l’anxiété et des changements de comportement connexes qui peuvent s’aggraver avec le temps.Cette peur se manifeste sous forme de symptômes physiques et mentaux et affecte les activités quotidiennes telles que l’école, le travail, les loisirs et les relations.
Symptômes
Tout le monde ressent l’anxiété différemment, mais il existe généralement une combinaison de symptômes physiques, psychologiques et sociaux. Le profil exact des symptômes différera en fonction des circonstances individuelles, du type spécifique de trouble anxieux et des déclencheurs personnels.
Certains symptômes globaux des troubles anxieux comprennent:
- Peur et anxiété excessives
- Bouche sèche
- Tension musculaire
- La nausée
- Rythme cardiaque irrégulier
- Difficulté à dormir
- Comportement prudent et évitant
- Crises de panique
Gardez à l’esprit qu’il ne s’agit pas d’une liste exhaustive de symptômes, car chaque type de trouble anxieux a son propre profil de symptômes selon le DSM-5.
Types de troubles anxieux
- Désordre anxieux généralisé
- Trouble d’anxiété sociale
- Trouble obsessionnel compulsif
- Trouble panique
- Trouble de stress post-traumatique (SSPT)
- Autres troubles anxieux (anxiété de séparation, phobies spécifiques, agoraphobie, mutisme sélectif)
Désordre anxieux généralisé
Les personnes atteintes de trouble d’anxiété généralisée (TAG) éprouvent une inquiétude, une peur et une anxiété excessives et persistantes qui sont difficiles à contrôler et qui sont disproportionnées par rapport à la situation.Le TAG peut être diagnostiqué lorsque ces symptômes surviennent pendant la majorité des jours sur au moins six mois.
Les symptômes du trouble anxieux généralisé comprennent:
- Anxiété ou inquiétude
- Agitation
- Irritabilité
- Augmentation de la fatigue
- Tension musculaire, douleur et douleur
- Difficulté à dormir
Les adultes doivent ressentir au moins trois des symptômes ci-dessus, en plus de l’anxiété ou de l’inquiétude, pour recevoir un diagnostic de TAG. Les enfants n’ont besoin que d’un des symptômes ci-dessus, en plus de l’anxiété ou de l’inquiétude, pour établir un diagnostic.
Trouble d’anxiété sociale
Le trouble d’anxiété sociale, qui était auparavant appelé phobie sociale, se caractérise par une peur excessive des situations sociales et de performance.C’est plus que de la timidité. Les personnes atteintes de trouble d’anxiété sociale ressentent une anxiété intense qui peut conduire à des comportements évitants lorsqu’ils rencontrent de nouvelles personnes, entretiennent des relations, parlent devant les autres, mangent en public, etc.
Les symptômes du trouble d’anxiété sociale comprennent:
- Peur et anxiété disproportionnées dans une ou plusieurs situations sociales
- Rougir
- Transpiration
- Tremblant
- Fréquence cardiaque rapide
- Le sentiment de «l’esprit se vide»
- Jugement de soi et conscience de soi
- La nausée
- Éviter les situations sociales ou ressentir une peur intense pendant celles-ci
- Déficience dans les domaines de fonctionnement social, professionnel et autres
Les gens peuvent souffrir d’un trouble d’anxiété sociale générale ou d’un trouble d’anxiété sociale spécifique à la performance (comme lorsqu’ils parlent ou se produisent devant un public).
Le trouble d’anxiété sociale peut être différent chez les enfants. Notamment, pour les enfants, l’anxiété doit survenir dans des situations de pairs, et pas seulement avec des adultes. Les symptômes peuvent se manifester par des crises de colère, du gel, des pleurs, de l’attachement et un refus de parler.
Trouble obsessionnel compulsif
Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) implique des pensées récurrentes et indésirables qui mènent à des actions spécifiques et répétables, qui interfèrent avec la vie quotidienne.Le TOC n’est plus classé comme un trouble anxieux à partir du DSM-5, mais ses symptômes provoquent de l’anxiété. Pour cette raison, les professionnels associent le TOC aux troubles anxieux.
Les symptômes du trouble obsessionnel-compulsif comprennent:
- Obsessions: Pensées et inquiétudes reconnues comme excessives mais qui ne s’arrêteront pas. Les obsessions incluent généralement la peur des germes, la peur de perdre quelque chose, des pensées agressives ou taboues, le désir de symétrie ou d’ordre, etc.
- Compulsions: Comportements répétables effectués pour soulager l’anxiété et généralement liés aux obsessions. Les compulsions comprennent généralement le comptage, un nettoyage excessif ou un lavage des mains, une commande et une organisation trop précises, des vérifications répétées, etc.
- Minimum une heure par jour dépensé en obsessions et compulsions
Le trouble obsessionnel-compulsif apparaît généralement dans l’enfance ou chez le jeune adulte, et survient plus tôt chez les garçons que chez les filles.
Trouble panique
Le trouble panique est un problème de santé mentale qui implique des crises de panique récurrentes et inattendues.Une crise de panique est un épisode de peur et d’anxiété extrêmes, que certaines personnes décrivent comme une crise cardiaque.
Les symptômes d’une attaque de panique comprennent:
Les attaques de panique en elles-mêmes ne sont pas un problème de santé mentale. Ils surviennent dans de nombreux troubles anxieux, y compris le trouble panique.
Une personne qui a un trouble panique connaîtra des crises de panique répétées, une anxiété intense autour de futures crises de panique et des comportements évitants dans des situations qui pourraient provoquer une crise de panique.
Pour être diagnostiqué avec un trouble panique, au moins une crise de panique doit être suivie d’une période d’un mois de comportements évitants.Par exemple, cela pourrait signifier ne pas aller à l’épicerie pendant des mois parce que vous y avez vécu une crise de panique.
Trouble de stress post-traumatique
Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) est un type de trouble anxieux qui survient après qu’une personne ait directement vécu ou été témoin d’un événement traumatique tel qu’une blessure grave, un combat, une violence sexuelle, une catastrophe naturelle ou une mort réelle ou menacée de mort.Le personnel militaire, les premiers intervenants et les agents de police courent un risque accru de TSPT, mais n’importe qui peut en souffrir.
Les symptômes du SSPT comprennent:
- Détachement des autres
- Irritabilité
- Hyper vigilance
- Difficulté de concentration
- Difficulté à dormir
- Réponse de surprise exagérée
- Difficulté à se souvenir de l’événement traumatique
- Croyances négatives sur soi-même ou sur le monde
- Émotions négatives persistantes telles que la peur, l’horreur et la culpabilité
- Incapacité persistante à ressentir des émotions positives telles que le bonheur et la satisfaction
- Comportements autodestructeurs
- Évitement des déclencheurs associés à l’événement traumatique
- Symptômes intrusifs, tels que souvenirs récurrents et involontaires, rêves angoissants, réactions dissociatives ou flashbacks, détresse psychologique lorsqu’ils sont exposés à des déclencheurs.
Les enfants peuvent éprouver le SSPT différemment des adultes, en raison de différences de développement. Le DSM-5 classe les enfants de 6 ans et moins comme souffrant du SSPT chez les enfants d’âge préscolaire. Au lieu d’agir en étant affligés par l’événement traumatique ou les symptômes intrusifs, certains enfants peuvent sembler excitables ou «trop brillants».
Autres troubles anxieux
Il existe d’autres troubles anxieux en plus de ceux énumérés ci-dessus. Chacun de ces troubles anxieux a un profil de symptôme et de diagnostic unique qui est détaillé dans le DSM-5.
- Trouble d’anxiété de séparation
- Phobie spécifique
- Mutisme sélectif chez les enfants
- Agoraphobie
- Trouble anxieux induit par une substance / médicament
- Trouble anxieux dû à une autre condition médicale
Complications
Les symptômes d’anxiété peuvent changer et s’aggraver avec le temps s’ils ne sont pas traités. En raison de la peur des symptômes ou des crises d’angoisse, vous pouvez commencer à éviter des situations qui étaient auparavant significatives ou qui vous apportaient de la joie. Cela peut conduire à l’isolement social.
Les personnes qui ont un trouble anxieux peuvent également développer une dépression, un trouble lié à la consommation de substances et même des problèmes digestifs tels que le syndrome du côlon irritable (SCI).
Qu’est-ce qu’une crise d’angoisse?
«Crise d’anxiété» n’est pas un terme médical officiel, mais il est souvent utilisé pour décrire une crise de panique. Une crise de panique est une période d’anxiété intense et incontrôlable qui peut entraîner un essoufflement, des tremblements, des douleurs thoraciques et des sentiments de malheur.
Les crises d’angoisse sont dévorantes et effrayantes, et parfois confondues avec des crises cardiaques. Ils sont un symptôme principal du trouble panique, mais peuvent survenir dans tout trouble anxieux.
Quand voir un médecin
L’inquiétude fait partie de la vie normale, mais lorsque votre inquiétude devient permanente et disproportionnée par rapport à la situation, il est peut-être temps de consulter un médecin.
Les personnes souffrant de troubles anxieux éprouvent de la peur et de l’anxiété qui altèrent leur fonctionnement quotidien. Cela peut sembler éviter de sortir en public, de ne pas retourner d’appels téléphoniques ou de rencontrer des amis, d’annuler des performances ou des présentations, des nausées persistantes, des changements dans le sommeil, etc.
Si vous pensez que votre anxiété vous empêche de vivre une vie bien remplie, parlez-en à votre médecin.
Un mot de Verywell
L’anxiété peut être une condition invalidante qui affecte tous les domaines de votre vie, de la façon dont vous pensez de vous-même, de vos relations, en passant par les changements physiques. Sachez qu’il existe de l’aide pour l’anxiété.
L’anxiété peut être traitée et de nombreuses personnes sont capables de surmonter leurs symptômes d’anxiété grâce à des plans de traitement personnalisés qui pourraient impliquer des médicaments, une thérapie, des changements de mode de vie et des mécanismes d’adaptation sains.