Autophobie (un guide complet) | OptimistMinds

Cet article donnera une brève idée de l’autophobie. Ensuite, il se concentrera sur les causes et les symptômes de l’autophobie.

Ensuite, il mettra en évidence le traitement de l’autophobie, à la fois les psychothérapies et les médicaments.

AUTOPHOBIE:

Autophobie fait référence à la peur irrationnelle d’être seul ou solitaire. Il est également connu sous le nom de monophobie. Ce type de peur peut survenir n’importe où, même dans le confort de sa propre maison.

Ils ont un besoin constant des autres personnes ou personnes autour d’eux pour le confort, sinon ils finissent par avoir de l’anxiété à la simple pensée d’être seuls.

Les phobies sont un type de trouble anxieux qui peut perturber misérablement la vie d’une personne.

Cela inclut une condition de type panique dans laquelle les personnes souffrant de ce trouble éprouvent une grande quantité d’anxiété ou une condition de type panique à la simple pensée d’être seules ou seules.

Les personnes atteintes d’autophobie font de leur mieux pour se sentir aimées.

Ils essaient d’être avec les gens tout le temps et de trouver des excuses pour être avec eux. Ils abandonnent leur propre zone de confort juste pour s’assurer qu’ils reçoivent suffisamment d’attention de la part des personnes qu’ils aiment.

Parfois, cela crée une nuisance dans la vie des autres car cela a tendance à étouffer les autres.

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CAUSES DE L’AUTOPHOBIE:

Aucune cause particulière n’a été trouvée jusqu’à présent pour l’autophobie, mais des facteurs environnementaux et des facteurs génétiques en sont responsables comme c’est le cas de presque toutes les autres phobies.

Si les antécédents familiaux d’une personne ont eu un trouble anxieux ou phobique ou, en fait, un trouble mental, il est plus probable que l’individu développe une autophobie.

Les facteurs environnementaux peuvent inclure des expériences de l’enfance et des traumatismes où l’enfant a eu des incidents où il se sentait exclu ou seul ou avait des parents qui utilisaient des styles parentaux autoritaires ou négligeaient les styles parentaux.

Il y a des chances que la personne souffrant d’autophobie souffre également de TAG, de TOC ou de dépression.

Ou cette personne pourrait développer l’un de ces troubles en tant que trouble comorbide.

SYMPTÔMES DE L’AUTOPHOBIE:

Les symptômes dépendent de la gravité de la phobie et le symptôme le plus courant serait des attaques de panique.

Certains des symptômes courants sont:

• Anxiété sévère avec la simple pensée d’être seul ou solitaire
• Déréalisation, dépersonnalisation
• Tension musculaire, courbatures
• Essoufflement, sensations d’étouffement
• Hypertension artérielle
• Transpiration, nausées, évanouissements
• Se soucier obsessionnellement d’être seul
• Manque de concentration
• Éviter les situations où ils sont censés être seuls

Il y a des chances qu’une personne atteinte d’autophobie fasse un choix conscient de son niveau de vie et choisisse particulièrement un style de vie où elle n’a pas à être seule.

Ces personnes ont également de fortes chances de développer un TOC.

TRAITEMENT DE L’AUTOPHOBIE:

Aucun traitement particulier n’a été trouvé pour cette phobie, mais un mélange de traitements qui se sont avérés utiles pour les personnes souffrant de phobie et d’anxiété peuvent également être utiles pour l’autophobie.

Psychothérapies:

La thérapie par la parole semble très simple et facile, mais elle est tout à fait opposée. Une personne est sur le point de parler de ses faiblesses, ce n’est pas du tout facile.

Mais cela fait certainement des merveilles pour le client, car une fois qu’il laisse échapper toutes les émotions, il lui devient facile de se concentrer sur le bon côté de la vie.

Bien que la thérapie d’exposition soit l’une des meilleures thérapies contre l’anxiété et les phobies, elle est un peu délicate dans ce cas.

Dans ce cas, le thérapeute peut commencer par l’imagination d’être seul, d’abord dans la zone de confort de sa maison que dans un autre endroit, puis le thérapeute peut essayer de faire vivre la personne en personne dans la séance même où le thérapeute quitte le personne seule dans une pièce pendant un certain temps jusqu’à ce que son anxiété la provoque.

De cette façon, l’individu se désensibilise lentement à la peur.

La thérapie de relaxation, d’autre part, peut être très utile avec ces patients car elle aide à calmer la course des pensées.

JPMR aide une personne à se concentrer sur sa respiration et son seul muscle à la fois, ce qui aide le client à se débarrasser des pensées négatives d’être seul ou seul et de se concentrer uniquement sur lui-même.

Cela aide à long terme à l’acceptation.

La pleine conscience peut être un bon choix pour les patients qui ont peur d’être seuls ou seuls, car l’objectif principal de la pleine conscience est d’accepter tout et d’être dans le présent.

Il s’assure que les sens d’une personne sont élargis et ouverts. Cela aidera à nouveau le client à accepter.

La TCC est l’une des meilleures thérapies qui concentre et remet en question les pensées automatiques négatives.Elle s’est avérée utile pour toutes sortes d’anxiété et de phobies et peut également être utile avec l’autophobie.

Médicaments:

Ces médicaments ne sont pas seulement utilisés pour les patients souffrant de dépression ou ayant une comorbidité de dépression, mais ils aident également les patients souffrant d’anxiété et de phobies.

Ces médicaments aident le client à contrôler les symptômes de l’anxiété, mais ne peuvent guérir la phobie.

Pour guérir de la phobie, il faut mélanger le traitement médicamenteux à la psychothérapie.

Bien que l’on ne doive prendre aucun médicament sans consulter le médecin.

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CONCLUSION:

Être seul est le sentiment le plus triste et tout le monde se sent dépassé face à cette situation, mais une personne souffrant d’autophobie est susceptible de faire une crise de panique lorsqu’elle sent qu’elle va être seule.

Ce blog a été brièvement décrit l’autophobie. Ensuite, il s’est concentré sur les causes et les symptômes de l’autophobie.

Ensuite, il a mis en évidence le traitement de l’autophobie, à la fois les psychothérapies et les médicaments.

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FAQ:

CITATIONS:

healthline.com