Les dangers de la vie réelle peuvent conduire à des cauchemars pour les tout-petits. Voici quelques conseils sur la façon dont les parents peuvent aider leur tout-petit à surmonter les mauvais rêves.
Les enfants vivent à la fois de beaux rêves et des cauchemars. Les beaux rêves ne dérangent pas les tout-petits. Les cauchemars, par contre, dérangent, effraient et effraient les petits. Les tout-petits rêvent de dangers réels, de peurs imaginaires et d’événements stressants.
Voici quelques conseils sur la façon dont vous, en tant que parents, pouvez aider votre tout-petit à surmonter sa peur des cauchemars.
Identifiez la peur de votre tout-petit
Les dangers de la vie réelle peuvent conduire à des cauchemars pour les tout-petits. Les parents doivent utiliser des questions ouvertes pour trouver les causes de la peur. Cleveland Clinic met en garde les parents contre les rires et les moqueries de la phobie de leur tout-petit.
Offrez de la réconfort
Les parents doivent rassurer leurs tout-petits lorsqu’ils s’ouvrent sur leurs craintes à l’heure du coucher. Si l’enfant a peur des monstres, assurez-lui que sa chambre est sans monstres. Les parents doivent ouvrir les placards et regarder sous le lit avec leur bébé pour confirmer que la chambre est sûre.
Les parents peuvent également promettre de vérifier le tout-petit à intervalles réguliers. Un intervalle de 5 à 10 minutes peut aider un tout-petit à se sentir en sécurité lorsqu’il s’endort.
Étiquetez les cauchemars comme des rêves
Les parents doivent qualifier le cauchemar de rêve si un enfant en bas âge se réveille pendant la nuit en hurlant et effrayé. Ils devraient aider le bébé à comprendre que même si tout ce qu’il a rêvé semblait réel, cela ne s’est pas réellement produit et qu’il est maintenant en sécurité.
Utiliser des veilleuses
L’obscurité peut être effrayante pour la plupart des enfants. Santé des enfants recommande d’utiliser des veilleuses et des lumières de hall pour que les tout-petits se sentent plus en sécurité pendant la nuit. Avoir une veilleuse peut les aider à surmonter leur peur des ténèbres et des monstres.
Trouvez des super-héros pour combattre les cauchemars
Les tout-petits adorent les super-héros et la façon dont ils gèrent les affaires. Les parents peuvent utiliser ces personnages pour surmonter la peur de leur tout-petit. Si le super-héros a une baguette magique, trouvez un objet qui lui ressemble. Étant donné que les tout-petits ont du mal à différencier le fantasme de la réalité, un outil imaginaire peut les aider à se sentir plus en sécurité pendant la nuit.
Discutez des personnages effrayants
Certains tout-petits se souviennent de leurs rêves effrayants. Pendant la journée, les parents devraient demander plus de détails, y compris leur apparence. Ils peuvent dessiner les monstres avec leur enfant. Avoir des images visuelles sur papier sera moins effrayant pour le tout-petit. Pour souligner que les monstres sont impuissants, les parents peuvent déchirer l’image avant de la jeter à la poubelle. Cela peut aider un tout-petit à surmonter la peur des cauchemars.
Trouvez de meilleures façons amusantes de mettre fin aux cauchemars effrayants
Lorsque les tout-petits font des cauchemars, ils se sentent bouleversés, effrayés et effrayés. Les parents peuvent aider leurs tout-petits à trouver une fin satisfaisante à leur rêve effrayant. Ils peuvent opter pour une fin magique, idiote ou stimulante. Cela donnera au tout-petit un avantage lors de ses rêves terrifiants.
Par exemple, les parents peuvent prétendre que leur tout-petit a des pouvoirs magiques. Ils peuvent ensuite pratiquer comment le tout-petit transformera son monstre effrayant en de jolies friandises ou un animal amical. Obtenir une victoire triomphante sur leurs cauchemars aidera un enfant à combattre sa peur.
Trouver un animal en peluche protecteur
Les animaux en peluche peuvent aider un tout-petit à se sentir en sécurité. Selon Parents, un enfant en bas âge peut se sentir protégé s’il se blottit contre son animal en peluche préféré. Les tout-petits se sentiront non seulement en sécurité lorsqu’ils dorment, mais ils seront également à l’aise.
Encouragez les beaux rêves
Les beaux rêves peuvent aider les tout-petits à surmonter leur peur des cauchemars. Les parents peuvent discuter des rêves agréables que le tout-petit voudrait avoir. Ils pourraient inclure leurs dessins animés préférés. Discuter de ces idées agréables avant que bébé ne se couche le rend détendu et moins effrayé.
Avoir un programme de récompenses
Quelle meilleure façon d’apprécier les efforts d’un tout-petit pour surmonter la peur des cauchemars que de les récompenser? Les parents peuvent utiliser des autocollants, des friandises, des jouets et des prix. Le renforcement positif peut aider un tout-petit à surmonter complètement sa peur.
Être disponible
Les tout-petits considèrent leurs parents comme des modèles. Lorsqu’un parent est physiquement présent lorsqu’un enfant se réveille d’un cauchemar, il se sent en sécurité et protégé. Ils développeront également un sentiment de sécurité chaque fois qu’un parent leur assurera que tout va bien après un rêve effrayant.
Ce que les parents ne devraient pas faire
Lorsqu’ils aident leurs tout-petits à surmonter la peur des cauchemars, les parents ne devraient pas les laisser dans leur lit. Cela ne les aidera pas à combattre la peur mais retardera le processus d’apprentissage.
Les parents devraient également s’abstenir de saper les craintes de leurs enfants. La peur peut sembler ridicule aux parents, mais elle est très réelle pour les tout-petits.
Quand demander de l’aide médicale
Si aucune des méthodes ci-dessus ne fonctionne, les parents doivent consulter un médecin. Si la peur et l’anxiété des cauchemars affectent l’humeur d’un enfant pendant la journée, une visite chez un thérapeute pour enfants pourrait aider.
Sources: Santé des enfants, parents, Cleveland Clinic.
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