Certaines personnes ont peur de faire caca, en particulier dans les lieux publics ou avec d’autres personnes à proximité. Cependant, ne pas caca peut avoir des conséquences négatives sur la santé, donc toute personne confrontée à ce problème devrait essayer de se faire soigner.
Les experts pensent que l’anxiété à propos du caca est un type d’anxiété sociale ou de phobie.
Une personne qui éprouve de l’anxiété à propos du caca aura peur de caca dans des endroits qui ne sont pas complètement privés, comme dans les toilettes publiques ou chez une autre personne.
Cela peut affecter les hommes, les femmes et les enfants. En fait, l’anxiété liée aux toilettes touche environ 6,5% à 32% de la population.
Les personnes anxieuses de faire caca peuvent éviter les sorties sociales, les vacances ou les événements publics, et elles peuvent également constater que cela interfère avec leur travail. Toutes ces limitations peuvent gravement restreindre leur vie.
Cependant, ils peuvent choisir de ne pas se faire soigner pour leur anxiété face au caca parce qu’ils en ont honte.
Cela dit, il existe une gamme de traitements disponibles pour l’anxiété liée au caca. Retarder le caca en raison de l’anxiété peut être nocif pour la santé d’une personne, un traitement est donc nécessaire.
Cet article explique ce qu’est l’anxiété de caca, quels traitements sont disponibles et quelques conseils pour garder le système digestif en bonne santé.
«Parcoprésis» est un terme qui fait référence à l’incapacité de faire caca dans les lieux publics. Les gens appellent également cette condition «avoir un intestin timide», «syndrome de la vessie timide» ou «rétention fécale psychogène».
L’anxiété à propos du caca peut interférer avec la vie d’une personne de différentes manières. Par exemple, ils peuvent ne pas être en mesure de faire caca s’ils savent que d’autres personnes peuvent se trouver à proximité ou s’ils pensent que les gens pourront les entendre. Ils peuvent également être trop anxieux pour voyager au cas où ils auraient besoin d’utiliser les toilettes publiques pour faire caca.
La parcoprésie peut également rendre une personne anxieuse d’être jugée pour ne pas pouvoir faire caca dans les lieux publics. Pour cette raison, une personne atteinte de parcoprésie ne peut faire caca que dans sa propre salle de bain, ce qui peut rendre difficile pour elle de passer du temps loin de sa maison.
Afin de réduire le risque de devoir faire caca en public, une personne peut souhaiter envisager de modifier certains aspects de son alimentation.
Une étude de 2016 a trouvé un lien entre l’anxiété liée au caca et l’anxiété sociale. En effet, les personnes anxieuses à propos du caca sont susceptibles d’utiliser des techniques d’évitement et pensent qu’il y aura des conséquences sociales négatives liées au caca dans un cadre public.
Par exemple, une personne anxieuse au sujet du caca peut croire que les gens la jugeront si elle peut l’entendre, la voir ou la sentir lorsqu’elle va à la selle.
Une personne inquiète à l’idée de faire caca peut également souffrir d’une phobie des toilettes. Cela peut faire peur à une personne d’utiliser les toilettes publiques, d’être trop loin des toilettes, de ne pas pouvoir utiliser la salle de bain quand elle en a besoin ou de voir les toilettes sales.
Ces sentiments d’anxiété peuvent augmenter la tension musculaire, ce qui peut rendre la caca plus difficile. Cela peut créer un cycle qui peut être difficile à rompre sans traitement efficace.
Certaines situations peuvent amener une personne à se sentir anxieuse à propos de caca.
Bien que de nombreuses situations qui déclenchent de l’anxiété à propos du caca impliquent des environnements publics, certaines personnes peuvent même se sentir trop anxieuses pour faire caca chez elles.
Les sections suivantes aborderont plus en détail certains déclencheurs courants de l’anxiété à propos du caca.
Utilisation des toilettes publiques
Une personne peut ressentir une anxiété accrue à propos de l’utilisation des toilettes publiques s’il y a une file d’attente de personnes qui attendent pour les utiliser.
Être vu, être entendu ou avoir l’impression de prendre trop de temps dans les toilettes publiques peut causer de l’anxiété à propos du caca.
Utiliser la salle de bain de quelqu’un d’autre
Une personne qui craint de caca peut préférer n’utiliser que sa propre salle de bain parce qu’elle se sent en sécurité.
S’ils doivent utiliser la salle de bain de quelqu’un d’autre, ils peuvent ne pas avoir l’impression d’avoir l’intimité dont ils ont besoin.
Avec des partenaires ou des invités
Une personne peut se sentir anxieuse de devoir faire caca si elle est avec son partenaire ou a des invités. Cela peut être dû à la peur de ruiner leur image autour de leur partenaire ou de s’embarrasser devant leurs invités.
Selon un livre de 2012 intitulé Psychologie dans la salle de bain, les femmes sont plus susceptibles d’avoir honte du fait d’aller aux toilettes. Par exemple, ils peuvent être plus susceptibles de s’inquiéter des sons et des odeurs associés au caca.
Les femmes sont également plus anxieuses d’être entendues en faisant caca parce qu’elles craignent que cela n’affecte négativement leur relation avec la personne qui les entend.
Une personne angoissée par le caca peut constater que son anxiété perturbe sa routine quotidienne. Par exemple, leur anxiété peut avoir un impact négatif sur leur travail ou leur vie sociale s’ils évitent d’aller dans des lieux ou événements publics.
Il existe une gamme de traitements de santé mentale qui pourraient aider à soulager l’anxiété liée au caca. Les sections suivantes les examineront plus en détail.
Thérapie cognitivo-comportementale
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) aide une personne à briser ses processus de pensée et à comprendre les sources de son anxiété. C’est un type de thérapie par la parole qui peut être efficace contre l’anxiété et les phobies.
En TCC, une personne parlerait avec un thérapeute de son anxiété à propos du caca et trouverait des moyens de réévaluer le niveau de menace ou de risque qu’elle ressent en faisant caca dans des lieux publics.
La TCC peut fournir un traitement aux côtés de médicaments antidépresseurs.
Les antidépresseurs
Certains médicaments antidépresseurs, tels que les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS), peuvent soulager l’anxiété et les phobies.
Les experts pensent que les ISRS agissent en augmentant la quantité de sérotonine dans le cerveau, ce qui contribue à améliorer l’humeur.
La constipation fait référence au fait qu’une personne a du mal à vider l’intestin.
Une personne inquiète à l’idée de faire caca peut décourager d’utiliser la salle de bain, ce qui peut entraîner de la constipation.
Selon l’Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales (NIDDKD), certains symptômes de la constipation comprennent:
- merde dure, sèche ou grumeleuse
- moins de trois selles par semaine
- merde qui est douloureuse à passer
- un sentiment que tout le caca n’est pas passé
Une personne peut également se sentir malade ou avoir des douleurs à l’estomac lorsqu’elle souffre de constipation.
Un risque associé à la constipation chronique est l’impaction fécale, qui décrit une accumulation de merde dure et sèche dans le rectum.
Si une personne reçoit un traitement rapide pour une impaction fécale, elle peut prévenir certaines des complications les plus graves qui peuvent se développer. Ces complications peuvent inclure:
Bien que l’impaction fécale ne soit pas courante, elle peut, dans les cas extrêmes, s’avérer fatale. Par conséquent, il nécessite un traitement rapide.
Le régime alimentaire d’une personne peut influencer son risque de constipation. Selon le NIDDKD, les étapes suivantes peuvent aider une personne à éviter la constipation et à faire caca régulièrement:
- boire beaucoup d’eau
- augmenter la quantité de fibres dans l’alimentation
- faire de l’exercice régulièrement
- caca à la même heure chaque jour, si possible
Les experts pensent que l’anxiété de caca est un type d’anxiété sociale.
Une personne anxieuse de faire caca peut éviter les situations dans lesquelles elle pourrait devoir utiliser des toilettes publiques. Cela peut être extrêmement limitant.
Le maintien d’une alimentation saine peut aider une personne à faire caca régulièrement et à garder son système digestif en bonne santé.
Bien qu’une personne souffrant d’anxiété de caca puisse ressentir de la honte, il existe des traitements qui peuvent les aider à réduire cette anxiété.