(MENAFN – GAJURA)
La pandémie Covid-19 a entraîné les crises économiques et les problèmes de santé mondiaux. L’année 2020 a été pleine d’incertitudes que nous avons vécues dans presque tous les domaines de la vie. Avec l’augmentation soudaine des cas de Covid-19, la plupart des pays ont annoncé un verrouillage national pour une durée infinie. Les professionnels de la santé ont conseillé aux gens de rester isolés et d’éviter tout contact direct avec les autres pour éviter la propagation du virus.
Au cours de cette phase critique de la vie, nous avons adopté une nouvelle tendance dans notre style de vie qui est largement connue sous le nom de distanciation sociale. Alors qu’un nombre croissant de cas accéléraient la croissance de la pandémie, les autorités gouvernementales de la plupart des pays ont pris la décision d’interdire les activités de rassemblement public non essentielles. Les résidents ont été invités à suivre les ordres de rester à la maison pour éviter la foule dans les lieux publics. En outre, les décideurs ont également annoncé la fermeture d’écoles, de restaurants, de centres de divertissement et d’autres lieux de rassemblement publics pour une durée indéterminée.
Bien que ces mesures de distanciation sociale nous aient aidés à contrôler la propagation du covid-19 à un niveau considérable, ces pratiques ont également causé plusieurs impacts négatifs sur la santé mentale des individus. Comme les gens ne sont pas en mesure de profiter des réunions en face à face avec leurs amis et les membres de leur famille, ce scénario a un impact sérieux sur leur santé émotionnelle.
La santé mentale pendant l’éloignement social et la vie solitaire
La partie rationnelle des mesures de distanciation sociale est que vous devez garder une distance de deux mètres des autres individus en permanence. Mais la partie la plus vulnérable de cette pratique est que vous pouvez vous sentir blessé lorsqu’une personne emprunte un autre itinéraire simplement par peur de se rapprocher de vous. Les interactions occasionnelles qui faisaient partie de notre vie pendant les jours précédant la pandémie, comme une friandise au café à la cafétéria, les discussions avec des amis dans les supermarchés se sont soudainement arrêtées.
De nombreuses études révèlent que l’isolement physique entre les personnes a un impact considérable sur l’état de santé mentale des individus. Ce scénario est étroitement lié aux symptômes critiques tels que la dépression, l’anxiété et le trouble de stress post-traumatique. Ici, nous avons fourni des détails sur les conséquences critiques pour la santé mentale associées à l’éloignement social et à la vie solitaire:
Distanciation sociale et anxiété
Les troubles anxieux sont l’un des problèmes de santé mentale les plus courants qui ont prévalu pendant ces périodes critiques d’isolement. Bien que des mesures de distanciation sociale soient suivies pour sauver des vies; cela induit une anxiété sociale et une agoraphobie chez les individus. Regarder les chaînes d’information toute la journée peut encore alimenter cette anxiété. En outre, les canaux de médias sociaux diffusent également de nombreuses histoires négatives sur ces situations, ce qui est en soi une situation anxiogène.
Distanciation sociale et dépression
La dépression peut être définie comme un sentiment de vide qui affecte les personnes à la suite d’une distanciation sociale due à un coronavirus. L’instabilité économique, la quarantaine obligatoire, l’auto-isolement et l’anxiété associés aux situations en cours sont les facteurs contribuant à la dépression. Les gens éprouvent un sentiment d’impuissance tout en restant loin de leurs proches. Cette solitude et cette incertitude donnent naissance à plusieurs pensées angoissantes. Les gens perdent espoir quant à leur avenir en raison de la prévalence de l’isolement.
Distanciation sociale et SSPT
Comme déjà discuté, la distanciation sociale pendant le coronavirus concentre l’attention de l’individu sur la solitude, l’impuissance et le désespoir. L’incertitude et le stress liés aux situations sociales futures mènent au trouble de stress post-traumatique. Cette condition provoque en outre des symptômes tels que baisse de l’humeur, anhédonie, anxiété, hyper excitation, flashbacks et pensées intrusives. En outre, l’impact traumatisant de cet isolement donne lieu à des actes de violence dans la société.
Les experts en santé médicale conseillent aux gens de suivre certaines pratiques fiables pour améliorer leur santé mentale et émotionnelle pendant ces périodes critiques. Suivre des routines de méditation et de yoga ainsi que des interactions en ligne avec vos proches peut être une excellente solution pour le soulagement.
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