- Partir seul à la maison
- Foules ou faire la queue
- Espaces fermés, tels que cinémas, ascenseurs ou petits magasins
- Espaces ouverts, tels que parkings, ponts ou centres commerciaux
- Utiliser les transports en commun, comme un bus, un avion ou un train
Ces situations provoquent de l’anxiété parce que vous craignez de ne pas pouvoir vous échapper ou de ne pas trouver d’aide si vous commencez à vous sentir paniqué ou à avoir d’autres symptômes invalidants ou embarrassants.
En plus:
- La peur ou l’anxiété résulte presque toujours de l’exposition à la situation
- Votre peur ou votre anxiété est hors de proportion avec le danger réel de la situation
- Vous évitez la situation, vous avez besoin d’un compagnon pour vous accompagner ou vous supportez la situation mais vous êtes extrêmement en détresse
- Vous éprouvez une détresse importante ou des problèmes avec des situations sociales, du travail ou d’autres domaines de votre vie en raison de la peur, de l’anxiété ou de l’évitement
- Votre phobie et votre évitement durent généralement six mois ou plus
Trouble panique et agoraphobie
Certaines personnes ont un trouble panique en plus de l’agoraphobie. Le trouble panique est un type de trouble anxieux dans lequel vous ressentez des crises soudaines de peur extrême qui atteignent un pic en quelques minutes et déclenchent des symptômes physiques intenses (attaques de panique). Vous pourriez penser que vous perdez totalement le contrôle, que vous avez une crise cardiaque ou même que vous mourez.
La peur d’une autre attaque de panique peut conduire à éviter des circonstances similaires ou le lieu où elle s’est produite dans le but de prévenir de futures attaques de panique.
Les signes et symptômes d’une crise de panique peuvent inclure:
- Fréquence cardiaque rapide
- Difficulté à respirer ou sensation d’étouffement
- Douleur ou pression thoracique
- Étourdissements ou étourdissements
- Sensation de tremblement, d’engourdissement ou de picotements
- Transpiration excessive
- Bouffées de chaleur soudaines ou frissons
- Maux d’estomac ou diarrhée
- Ressentir une perte de contrôle
- Peur de mourir
Quand voir un médecin
L’agoraphobie peut sérieusement limiter votre capacité à socialiser, à travailler, à assister à des événements importants et même à gérer les détails de la vie quotidienne, tels que les courses.
Ne laissez pas l’agoraphobie rendre votre monde plus petit. Appelez votre médecin si vous présentez les signes ou symptômes énumérés ci-dessus.