Le trouble d’hyperactivité avec déficit de l’attention (TDAH) rend plus difficile la concentration, l’attention et la stabilité. La plupart des personnes atteintes de TDAH sont également très sensibles à ce que les autres pensent ou disent d’eux. Ceci est parfois appelé dysphorie sensible au rejet (DSR), qui n’est pas un diagnostic médical, mais une façon de décrire certains symptômes associés au TDAH.
«Dysphorie» vient d’un mot grec qui signifie «difficile à supporter». Les personnes atteintes de DSR ne gèrent pas bien le rejet. Elles sont très contrariées si elles pensent que quelqu’un les a évitées ou critiquées, même si ce n’est pas le cas.
Jusqu’à 99% des adolescents et des adultes atteints de TDAH sont plus sensibles que d’habitude au rejet. Et près d’une personne sur trois affirme que c’est la partie la plus difficile de vivre avec le TDAH.
Comment le RSD peut-il affecter votre vie?
Les personnes atteintes de cette maladie travaillent parfois dur pour que tout le monde les aime et les admire. Ou ils peuvent arrêter d’essayer et rester à l’écart de toute situation où ils pourraient se blesser. Ce retrait social peut ressembler à une phobie sociale, qui est une peur sérieuse d’être gêné en public.
La DSR peut affecter les relations avec la famille, les amis ou un partenaire amoureux. La croyance que vous êtes rejeté peut se transformer en une prophétie auto-réalisatrice. Lorsque vous agissez différemment envers la personne qui, selon vous, vous a rejeté, elle peut commencer à le faire pour de vrai.
Quels sont les signes?
Les personnes atteintes de DSR peuvent:
- Soyez facilement embarrassé
- Être très en colère ou avoir une explosion émotionnelle quand ils ont l’impression que quelqu’un les a blessés ou rejetés
- Se fixer des normes élevées auxquelles ils ne peuvent souvent pas répondre
- Avoir une faible estime de soi
- Se sentir anxieux, en particulier dans les contextes sociaux
- Avoir des problèmes avec les relations
- Éloignez-vous des situations sociales et éloignez-vous des autres
- Se sentir comme un échec parce qu’ils n’ont pas répondu aux attentes des autres
- Pensez parfois à se blesser
Certains de ces symptômes sont également courants dans d’autres problèmes de santé mentale. RSD peut être confondu avec:
Une différence est que les épisodes RSD sont intenses mais ne durent pas très longtemps.
Parce que la DSR peut ressembler à d’autres troubles de santé mentale, il est important d’obtenir le bon diagnostic. Si vous souffrez de TDAH et que vous avez eu l’un de ces symptômes, consultez un psychologue, un conseiller ou un autre professionnel de la santé mentale pour obtenir de l’aide.
Quelles sont les causes du RSD?
Les médecins pensent que les changements génétiques transmis par les familles provoquent la DSR. Un traumatisme grave – comme la maltraitance ou la négligence – peut aggraver les symptômes.
Lorsque vous souffrez de TDAH, votre système nerveux réagit de manière excessive aux choses du monde extérieur. Tout sentiment de rejet peut déclencher votre réaction au stress et provoquer une réaction émotionnelle beaucoup plus extrême que d’habitude.
Parfois, la critique ou le rejet est imaginé, mais pas toujours. Les chercheurs sur le TDAH estiment qu’à l’âge de 12 ans, les enfants atteints de TDAH reçoivent 20 000 messages négatifs de plus sur eux-mêmes que les autres enfants de leur âge. Toutes ces critiques peuvent avoir un impact réel sur leur estime de soi.
Comment le RSD est-il traité?
Deux types de médicaments fonctionnent bien pour soulager les symptômes:
La thérapie peut aider avec d’autres symptômes du TDAH, mais elle ne fait pas grand-chose pour la DSR. En effet, les épisodes de RSD se produisent soudainement et sans avertissement. Mais un thérapeute peut vous aider à apprendre à maîtriser vos émotions et à gérer le rejet de manière plus positive.
Une autre façon de gérer la DSR est de gérer le stress dans votre vie. Vous êtes plus susceptible d’avoir une dépression émotionnelle lorsque vous êtes stressé. Mangez bien, dormez bien et faites des choses comme le yoga ou la méditation pour garder votre esprit calme.