Prenez une distance face à vos pensées
S’imaginer qu’une catastrophe peut survenir à tout moment entraver le fonctionnement, voire votre qualité de vie. Pourtant, ce ne sont que des pensées qui, en soi, n’ont aucun pouvoir réel sur événements. Demandez-vous si vos pensées vous permettent de vous mettre en action ou or contraire favorisent l’évitement? Vous pouvez choisir de prendre un pas de recul devant vos pensées et prendre lead d’initiatives, malgré la présence de ce discours interne. Accueillez vos recouvrement charnel
Accueillir vos discernement corporel ne signifie pas de les trouver agréables, mais facilement de les laisser exister sans chercher à les contrôler. Elles sont inoffensives et elles vont diminuer dépourvu avoir à agir dessus. Faites confiance à l’aptitude de contrôle social formel de l’organisme. Portez attention à votre entourage et non à vos symptômes Si vous êtes hyper vigilant d’or moindre changement corporel qui se produit dans votre corps, tentez un peu de diriger votre attention là-dessus qui vous entoure. Par exemple, observez votre environnement, concentrez-vous sur votre interlocuteur ainsi qu’à sur votre tâche, chantez la chanson qui joue à la radiographie en conduisant, etc.
émotion universelle – libérer vos peurs
