L’haphephobie, ou peur du toucher, est une phobie rare mais souvent dévastatrice.C’est dans la classe des phobies appelées phobies spécifiques, qui sont des craintes d’un objet ou d’une situation spécifique. Si vous souffrez d’haphephobie, vous craignez d’être touché par qui que ce soit, même si certaines personnes n’ont peur d’être touchées que par ceux du sexe opposé.
L’haphephobie peut être extrêmement difficile à comprendre pour les étrangers et les personnes proches de vous. Malheureusement, la personne qui offre le toucher peut se sentir rejetée lorsque vous vous évitez.
Les causes
Une agression sexuelle ou un autre traumatisme peut entraîner une haphobie, mais le plus souvent, elle semble se développer sans cause connue. Cela est vrai pour de nombreux cas de phobies spécifiques.La plupart des personnes qui ne peuvent pas retracer leur haphobie à un événement spécifique ont développé la peur dans la petite enfance, mais la situation déclenchante peut survenir à tout moment de la vie.
La bonne nouvelle est qu’il n’est pas nécessaire de connaître la cause pour traiter avec succès ce trouble anxieux.
Symptômes
Une peur irrationnelle de quelqu’un qui vous touche est inhabituelle en ce qu’elle n’est pas particulièrement liée à d’autres conditions liées à l’anxiété telles que la phobie sociale (trouble d’anxiété sociale) ou la peur de la vulnérabilité ou de l’intimité. De nombreuses personnes atteintes d’haphephobie peuvent nouer des liens chaleureux et étroits avec les autres, même si elles peuvent craindre que ces liens soient menacés en raison de leur incapacité à montrer de l’affection physique.
Les symptômes de l’haphephobie varient en gravité en fonction du niveau de peur. Certaines personnes atteintes de cette phobie peuvent:
- Construire suffisamment de confiance pour surmonter leurs réactions avec une ou deux personnes spécifiques sur une longue période de temps
- Restez mal à l’aise avec n’importe quelle forme de contact
- Tolérer le contact qu’ils initient ou donner l’autorisation expresse à l’autre personne d’initier
Si vous souffrez d’haphephobie, vos réactions face à votre déclencheur peuvent être similaires à celles des personnes souffrant d’une autre phobie spécifique.
Tu pourrais:
Les symptômes d’une phobie spécifique incluent souvent l’évitement.En cas d’haphephobie, cela peut se manifester par le fait d’éviter:
- Poignées de main et câlins en faisant tout ce qui est en votre pouvoir pour garder les mains pleines
- Les personnes qui, selon vous, ont un intérêt romantique pour vous
- Interactions sociales où vous craignez que les gens s’attendent à une forme d’interaction physique
Le besoin de toucher et de contact humain est inné, et l’incapacité de profiter de ce contact peut entraîner des problèmes de santé mentale supplémentaires en raison des sentiments d’isolement et de solitude qui en résultent.
Traitement
Le taux de succès du traitement d’une phobie spécifique est d’environ 80 à 90%.La thérapie cognitivo-comportementale est recommandée comme forme de traitement efficace pour une phobie spécifique.
De plus, la thérapie de couple ou familiale peut aider vos proches à comprendre votre peur et à développer d’autres moyens d’exprimer leur affection pour vous. Recherchez un thérapeute avec lequel vous pouvez développer un rapport de confiance et un rapport thérapeutique, et attendez-vous à ce que le processus prenne du temps. Vous ne serez peut-être jamais tout à fait à l’aise d’être touché, mais avec un travail acharné, vous pouvez apprendre à gérer vos réactions effrayantes.