huile essentielle : guide
Qu’est-ce que l’aromathérapie ? L’aromathérapie représente le traitement de diverses douleurs, troubles et pathologies avec des huiles extraites de plantes. Ce terme est récent. Il est inventé en or début du XXe siècle en le chercheur de france René-Maurice Gattefossé. En 1964, le médecin de france Jean Valnet est sorti un ouvrage détaillé sur l’utilisation des huiles à des fins thérapeutiques intitulé Aromathérapie, Traitement des maladies pendant les essences des plantes. Les huiles essentielles s’obtiennent en distillant la plante entière ainsi qu’à une part de la plante. On compte presque 4 000 de d’où l’on extrait des huiles essentielles utilisées en aromathérapie. Selon plantes et les troubles à traiter, huiles peuvent être administrées de différentes façons : voie orale voie respiratoire (inhalation, olfaction, diffusion) voie rectale voie cutanée (massage).
aromathérapie pokemon symptôme
Comment réaliser votre huile de massage? Il est pas mal facile de réaliser une huile de massage aux huiles soi-même. Le plus facile est de mélanger une huile végétale ou bien un macérât avec l’huile essentielle de votre choix. Les huiles essentielles sont lipophiles et se diluent parfaitement dans les huiles végétales et huiles dense sont de parfaits vecteurs pour l’utilisation cutanée des huiles essentielles. Vous sélectionnerez l’huile essentielle par rapport à l’action souhaitée. Voici plusieurs exemples d’huiles essentielles que vous pourrez sélectionner : Huile de friction relaxante : huiles d’agrumes (bergamote, citron, orange, mandarine, pamplemousse…), essence de lavande, arôme de marjolaine à coquilles, essence de petigrain Huile de frottement sensuelle : huile essentielle d’ylang ylang, huile essentielle de gingembre Huile de frottement musculaire : huile essentielle de gaulthérie (wintergreen), essence de romarin camphre, huile essentielle de laurier noble Huile de frottement tonifiante : essence de lemongrass, huile essentielle de cyprès, huile essentielle de romarin cinéole Huile de frottement detox : arôme de genièvre, arôme de ledon, huile essentielle de romarin verbénone Huile de massage fortifiante : essence de ravintsara, essence d’eucalyptus globulus, arôme d’épinette, arôme de pruche
huile essentielle – utilisation
Les huiles réellement faire du bien en un rien de temps. En voici 10 au pouvoir apaisant, soulageant et thérapeutique. 1. Menthe poivrée Excellente pour soulager les nausées et faciliter la digestion. Aussi, c’est une arôme qui « réveille ». On l’utilise pour matinée difficiles, lorsqu’on sait qu’on est besoin d’un coup de fouet! 2. Eucalyptus L’eucalyptus a des antivirales, antiputride et antibactériennes. Son huile est conseillée pour soigner les pestilence des voies respiratoires. Sous la douche, il est un puissant décongestionnant. On en réaliser une préparation à brouille en le mélangeant avec quelque peu d’huile pour masser les nichons en de gros rhume. 3. Arbre à thé (melaleuca alternifolia) Idéal pour soigner affections cutanées tel que piqûres d’insectes, brûlures et les fugace plaies. On mélange une part d’huile d’arbre à thé avec 9 parts d’huile d’olive et applique sur les précaire blessures. En aromathérapie, affectionne l’huile d’arbre à thé parce qu’elle est anti-fatigue, antibactérienne et anti-infectieuse! 4. Géranium odorant L’odeur de l’huile essentielle de pélargonium est un bon répulsif à insectes. On aussi en appliquer une éphémère goutte sur une piqûre pour apaiser la démangeaison. 5. Citron Il est tonique, le citron! Parfait comme parfum d’ambiance d’or boulot. On dit également qu’il réussit à calmer les nausées et le mal des transports. Attention! On n’utilise jamais ces huile essentielle directement sur la peau. 6. Thym En plus de propager une odeur douce et légèrement amère, le serpolet peut aider à donner de la vigueur à vos cheveux. On a qu’à ajouter deux et pourquoi pas trois gouttes dans shampoing. Un vent de fraîcheur! Parmi ses propriétés, note qu’il est aphrodisiaque, tonique et revigorant. 7. Ylang-ylang Un pointe d’huile de cet arbre des tropiques donne l’opportunité de contrecarrer problèmes de sommeil et de favoriser un meilleur endormissement. Elle calme aussi le effraction et l’anxiété. 8. Romarin En de sinusites ou de bronchites, les effluves de romarin dans la maison permettent une plus belle respiration en soulageant démangeaison des muqueuses. À garder près de soi, particulièrement en hiver! 9. Lavande Pour soigner insomnies, les angoisses et le stress, la lavande ne donne pas sa place. C’est une arôme familière et calmante. En de mal de tête, on applique quelques gouttes sur les tempes, la col et le front, et on fait un délicat massage. Aussi, si on cheri son odeur, ce n’est pas le cas des insectes. On peut donc utiliser comme insectifuge. 10. Cèdre Eh oui, l’odeur du cèdre a des effets sur nous : elle est un enrichissant anti-déprime et est calmante en d’insomnie ou bien de invasion intense. Et ses décongestionnant optimisent notre système respiratoire!