huile essentielle : guide
Comment réaliser votre huile de massage? Il est pas mal facile de réaliser une huile de massage aux huiles essentielles soi-même. Le plus simple est de mélanger une huile végétale ainsi qu’à un macérât avec l’huile essentielle de votre choix. Les huiles sont lipophiles et se diluent parfaitement à l’interieur des huiles végétales et huiles épaisse sont de parfaits vecteurs pour l’utilisation cutanée des huiles essentielles. Vous sélectionnerez l’huile essentielle relativement à l’activité souhaitée. Voici quelques exemples d’huiles essentielles que vous pourrez sélectionner : Huile de massage relaxante : huiles d’agrumes (bergamote, citron, orange, mandarine, pamplemousse…), essence de lavande, arôme de marjolaine à coquilles, huile essentielle de petigrain Huile de massage sensuelle : arôme d’ylang ylang, essence de gingembre Huile de friction musculaire : arôme de gaulthérie (wintergreen), arôme de romarin camphre, essence de laurier noble Huile de brouille tonifiante : essence de lemongrass, huile essentielle de cyprès, essence de romarin cinéole Huile de frottement detox : essence de genièvre, huile essentielle de ledon, essence de romarin verbénone Huile de brouille fortifiante : arôme de ravintsara, arôme d’eucalyptus globulus, essence d’épinette, essence de pruche
huile essentielle de menthe poivrée bain de bouche symptôme
Qu’est-ce que l’aromathérapie ? L’aromathérapie indique le traitement de diverses douleurs, troubles et pathologies avec des huiles essentielles extraites de plantes. Ce terme est récent. Il est inventé or début du XXe siècle en le chercheur à la française René-Maurice Gattefossé. En 1964, le médecin de france Jean Valnet a révélé un ouvrage détaillé sur l’utilisation des huiles à des limite thérapeutiques intitulé Aromathérapie, Traitement des maladies parmi les essences des plantes. Les huiles essentielles s’obtiennent en distillant la plante entière et pourquoi pas une partie de la plante. On compte grossièrement 4 000 de d’où l’on extrait des huiles essentielles utilisées en aromathérapie. Selon et troubles à traiter, les huiles essentielles peuvent être administrées de différentes façons : voie orale voie respiratoire (inhalation, olfaction, diffusion) voie rectale voie cutanée (massage).
huile essentielle – conseil
Quel pourcentage d’huile essentielle utiliser dans le huile de massage? La d’huile essentielle dans une huile de friction varie en fonction du type de brouille l’effet que l’on souhaite effectuer. Pour une huile de massage qui s’applique sur l’ensemble du corps 1 à 5% d’huile essentielle sera suffisant. Le dosage de 5 à 10% d’huile essentielle est à réserver pour un frottement prompt et local, comme pendant exemple dans le d’une affectation respiratoire (massage dos et poitrine) ou puanteur (massage du ventre et d’or échelon des reins), un frottement circulatoire (massage des fondement et/ou des jambes), un massage « anti-cellulite » (massage des cuisses, massage des fesses, massage du ventre, massage des bras). Dosages : action dermo-cosmétique : 1% action relaxante, bien-être : 5 % action circulatoire, crayon et lymphatique : 7% action musculaire et articulaire : 10%