Si vous passez par les allées de santé naturelles de votre épicerie locale, vous verrez probablement de petites bouteilles en verre de liquides curieux aux arômes mouvants qui pourraient remplir une pièce. Des parfums tels que la lavande, l’eucalyptus, l’huile d’arbre à thé et l’orange bordent les étagères à côté des mélanges d’huile avec des étiquettes prometteuses telles que la libération d’anxiété, la détoxification, l’énergie, le soutien immunitaire, l’humeur méditative et plus encore. Alors que certains acheteurs modernes peuvent spéculer sur ces produits, des versions artisanales anciennes de ces huiles essentielles à une seule note et des mélanges d’huiles essentielles sont utilisées depuis près de 6000 ans pour tout, des pratiques médicales traditionnelles aux rituels spirituels.

Quelles sont les huiles essentielles?

Les huiles essentielles sont des essences parfumées hautement concentrées extraites d’herbes, de fleurs, de fruits et d’autres plantes qui leur confèrent leurs arômes uniques. (1) Ils sont couramment utilisés dans les parfums, les arômes alimentaires, la médecine, la massothérapie et l’aromathérapie pour favoriser une sensation générale de bien-être. (2) Les huiles essentielles « ont également un potentiel de guérison pour le corps, l’esprit et l’esprit ». (3)

Comment fonctionnent les huiles essentielles

Les huiles essentielles proviennent du processus d’hydrodistillation, de distillation à la vapeur, d’extraction avec un solvant, d’extraction sous pression ou d’autres moyens mécaniques pour extraire les huiles de diverses parties d’une plante, telles que les racines, les feuilles, les graines, les peaux, l’écorce ou les fleurs. Les extraits liquides concentrés contiennent des composés chimiques naturels, notamment des terpènes, des esters, des aldéhydes, des cétones, des alcools, des phénols et des oxydes, qui sont volatils, ce qui signifie qu’ils s’évaporent rapidement lorsqu’ils sont exposés à l’air. (4) Les différentes compositions chimiques influencent l’arôme de chaque huile essentielle et la façon dont elle est absorbée et utilisée par le corps.

Selon la National Library of Medicine des États-Unis, les huiles essentielles sont hautement concentrées et contiennent des ingrédients actifs. Par exemple, il faut 220 livres de fleurs de lavande pour faire 1 livre d’huile essentielle de lavande. Selon leur utilisation, la plupart des huiles essentielles doivent être diluées avant utilisation. La dilution des huiles essentielles aide à répartir les molécules aromatiques et concentrées sur une plus grande surface, facilitant l’absorption par l’organisme.

Les huiles essentielles sont généralement inhalées sous forme de fine brume de vapeur par le biais de l’aromathérapie ou diluées avec de l’eau ou de l’huile de support, comme l’huile d’amande, l’huile d’avocat, l’huile de noix de coco, l’huile de jojoba ou l’huile d’olive et appliquées directement sur la peau. (5) La plupart des huiles essentielles, sauf si elles sont spécifiquement de qualité alimentaire, ne sont pas ingérées. Une façon d’utiliser l’huile de menthe poivrée pour un usage alimentaire ou l’huile de citron est de faire fondre quelques gouttes dans un verre d’eau pour un soutien interne potentiel. L’huile de menthe poivrée donne à l’eau pétillante (gazeuse) une saveur rafraîchissante d’hiver et peut aider à maintenir un estomac calme.

Applications courantes de l’huile essentielle

aromathérapie: Grâce à la pratique de l’aromathérapie, les huiles essentielles sont diluées dans l’eau et libérées dans l’air à l’aide d’un diffuseur. La respiration de molécules d’huile essentielle peut stimuler des parties du cerveau qui affectent la santé physique, émotionnelle et mentale. Selon le Medical Center de l’Université du Maryland, par exemple, certains scientifiques pensent que l’inhalation d’huile essentielle de lavande peut affecter les cellules du cerveau de la même manière que certains sédatifs légers, tandis que d’autres chercheurs pensent que ces molécules peuvent interagir avec les hormones ou enzymes dans le sang. (6)

L’aromathérapie est considérée comme une médecine complémentaire et alternative (CAM), faisant partie d’un large éventail de philosophies, d’approches et de thérapies curatives qui peuvent être utilisées pour compléter les traitements conventionnels pratiqués par la communauté médicale traditionnelle. (7) Cependant, en raison du manque de standardisation dans la plupart des cas, des recherches cliniques supplémentaires sont nécessaires sur les effets des huiles essentielles sur la santé humaine.

topique: Pour utiliser les huiles essentielles par voie topique, mélangez quelques gouttes avec de l’huile de support et appliquez doucement le mélange sur la peau. Cela peut être fait en combinaison avec un massage, qui peut offrir des avantages potentiels pour la santé, comme un soutien au stress.

Une note importante: certaines huiles essentielles peuvent déclencher une sensibilité chez certaines personnes, surtout si elles ne sont pas diluées correctement ou appliquées sur la peau sensible. Les femmes enceintes et les personnes prenant des médicaments doivent toujours consulter un médecin avant d’utiliser des huiles essentielles.

Autre: Les huiles essentielles sont souvent incluses comme ingrédients dans les lotions, les bougies de cire de soja, les nettoyants ménagers, les sprays naturels pour insectes et les produits de beauté.

Bref historique des huiles essentielles et de l’aromathérapie

Les civilisations anciennes, dont les Chinois, les Indiens, les Égyptiens, les Grecs et les Romains, utilisent les huiles essentielles à des fins médicales, spirituelles et cosmétiques depuis des siècles.

Les anciens Égyptiens, par exemple, utilisaient des huiles essentielles, également appelées huiles aromatiques, dans les processus de cosmétique, de parfum, d’encens et de momification. (8) Les huiles essentielles sont également utilisées dans les traditions ayurvédiques de l’Inde ancienne depuis près de 3000 ans dans les rituels, les médicaments et les massages. (9)

Dans la Chine ancienne, le Huangdi Neijing, ou Le livre de médecine interne de l’empereur jaune, recommande l’utilisation d’huiles essentielles pour soutenir la santé. (10) Dans la Grèce antique et à Rome, les huiles essentielles étaient utilisées pour les bains, les massages et comme parfum. La Perse est souvent reconnue comme la première entreprise à utiliser des huiles essentielles distillées dès 980 après JC, une découverte normalisée par les professionnels de la phytothérapie persane médiévale. (11)

Plus tard, en 1652, le botaniste Nicholas Culpeper, a publié Le docteur anglais, un livre sur les remèdes à base de plantes. (12) Mais ce n’est qu’en 1937 que René-Maurice Gattefossé, chimiste français, a inventé le terme «aromathérapie» lorsqu’il a publié un livre intitulé aromathérapie sur les nombreuses utilisations des huiles essentielles. Son inspiration était une explosion de laboratoire des années plus tôt, au cours de laquelle il s’est brûlé le bras et l’a plongé dans l’huile de lavande – le liquide le plus proche à portée de main – qui l’a aidé à apaiser et guérir sa peau. (13)

Dans les années 1950, l’aromathérapie est devenue populaire auprès des masseurs et des professionnels de la santé. Le médecin français Jean Valnet a utilisé des huiles essentielles dans le traitement des blessures de guerre et a publié ses conclusions sur La pratique de l’aromathérapie en 1964. Le livre est annoncé comme l’une des raisons pour lesquelles l’aromathérapie est devenue populaire en dehors de la France. (14)

Aux États-Unis et dans d’autres pays occidentaux, l’aromathérapie a finalement décollé dans les années 80 et 90, lorsque l’intérêt pour la CAM, également appelée médecine intégrative, a commencé à croître. Aujourd’hui, c’est une pratique courante utilisée à la maison en mélangeant les huiles essentielles dans une salle de bain ou en utilisant quelques gouttes dans un diffuseur de bougie à thé. Il est également populaire dans les spas et les hôpitaux en tant qu’option complémentaire et alternative aux traitements conventionnels.

Avantages potentiels des huiles essentielles

De nombreux essais cliniques humains ont testé les effets des huiles essentielles sur des sujets sains. (15) Les avantages potentiels pour la santé des huiles essentielles sont énormes. De nombreuses huiles essentielles ont des propriétés antioxydantes. (16) Les résultats de six études examinant les effets de l’aromathérapie sur la dépression ont montré des effets positifs. (17) D’autres études suggèrent également que les huiles essentielles, telles que l’arbre à thé, la lavande, la cannelle, le basilic ou le romarin, peuvent résister aux microbes et inhiber la croissance des souches de E. coli – un autre domaine de recherche prometteur. (18)

Selon un article de revue universitaire publié dans l’American Journal of Nursing Science, la recherche a montré que << l’aromathérapie provoque diverses actions bénéfiques pour les patients telles que la relaxation, la réduction de l’anxiété, de la dépression et de la fatigue et des améliorations de la qualité de vie par le système nerveux. , systèmes endocrinien, immunitaire et circulatoire, [and] par conséquent, il pourrait être appliqué comme thérapie complémentaire pour les personnes présentant des symptômes d’anxiété. Cependant, comme pour tous les traitements complémentaires, il ne doit pas chevaucher les instructions du médecin, en particulier dans les cas graves. « (19)

Ces résultats peuvent être attribués aux phytonutriments, les composés chimiques uniques qui composent les huiles essentielles, qui peuvent avoir un certain nombre d’avantages pour la santé. Après tout, dans la nature, ces composés aident les plantes à se protéger contre les maladies, les ravageurs, les changements climatiques graves et d’autres menaces environnementales.

Les huiles essentielles peuvent favoriser

Bien que davantage de recherches soient nécessaires, les huiles essentielles sont généralement signalées pour soutenir les éléments suivants:

  • alerte: bergamote, pamplemousse, menthe poivrée, romarin
  • Humeur calme: bergamote, camomille, géranium, lavande, bois de rose, ylang ylang
  • désintoxication: citron, pamplemousse, orange, menthe poivrée, romarin
  • digestion: gingembre, menthe poivrée
  • énergie: bois de cèdre, cannelle, eucalyptus, pamplemousse, citron, orange, menthe poivrée
  • Soin des cheveux: lavande, romarin, bois de rose, bois de santal
  • Nettoyage domestique: cannelle, eucalyptus, pamplemousse, citron, orange, menthe poivrée, arbre à thé
  • Fonction du système immunitaire: eucalyptus, encens, gingembre, citron, origan, menthe poivrée
  • méditation: bois de cèdre, encens, lavande, orange, rose, ylang ylang
  • mémoire: basilic, citron, menthe poivrée, romarin
  • Soin des ongles: encens, citron, myrrhe, origan, arbre à thé
  • Défis de santé saisonniers: eucalyptus, encens, géranium, lavande, menthe poivrée
  • Soins de la peau: lavande, bois de santal
  • Dormir: bergamote, bois de cèdre, camomille, jasmin, lavande, mandarine, marjolaine, romarin, sauge, valériane, vétiver, ylang ylang
  • Humeur édifiante: bergamote, sauge sclarée, jasmin, lavande, citron, verveine citronnée, pamplemousse rubis, vanille

Huiles essentielles et anxiété

On dit que de nombreuses huiles essentielles soutiennent l’humeur et le comportement normaux, y compris les sentiments d’anxiété. Des études confirment ces affirmations, certaines recherches montrant que les huiles essentielles peuvent agir comme «réducteur d’anxiété, stabilisateur de l’humeur, sédatif, analgésique, anticonvulsivant et neuroprotecteur». (20) Grâce à une compréhension moderne du cerveau, les chercheurs peuvent utiliser la neuroimagerie pour identifier que l’huile essentielle peut, en effet, changer le fonctionnement du cerveau.

Cela peut être important car, selon l’Association d’anxiété et de dépression d’Amérique, environ 40 millions d’adultes américains souffrent de troubles anxieux. (21) Lors de la consultation d’un médecin pour essayer de traiter les causes des difficultés mentales, l’utilisation d’huiles essentielles est parfois considérée comme une thérapie alternative ou de soutien. Pour ceux qui recherchent des huiles essentielles pour un soutien supplémentaire, les huiles suivantes peuvent fournir un soutien optimal.

Huiles essentielles pour l’anxiété

  • lavande
  • Rosa
  • Ylang ylang
  • camomille
  • encens
  • Bois de cèdre
  • Menthe poivrée
  • géranium
  • valériane

Bien qu’il existe de nombreuses façons d’utiliser les huiles essentielles, la simple inhalation d’huiles essentielles a affecté l’humeur, la cognition, la psychologie et le bien-être physique d’un individu. (22) Une étude de 28 femmes post-partum identifiant qu’elles souffrent d’anxiété et de dépression a subi un traitement de quatre semaines qui impliquait l’inhalation d’un mélange d’huiles essentielles de rose et de lavande deux fois par semaine. À la fin de l’étude, l’étude a révélé une « amélioration significative » chez la plupart des femmes. (23) Dans une autre étude qui a utilisé des images pour induire de l’anxiété, les sujets exposés à la lavande en regardant le film avaient une réduction mesurable de la fréquence cardiaque, une réponse galvanique de la peau et un changement de la fréquence cardiaque par rapport à ceux qui avaient reçu un placebo. Cela indique une utilisation potentielle de la lavande lors de la recherche d’un soulagement immédiat et temporaire de l’anxiété. (24)

Diffuseurs d’huiles essentielles

L’inhalation est une méthode populaire pour bénéficier des propriétés médicinales potentielles et des qualités aromatiques de chaque huile essentielle. Un diffuseur fonctionne en décomposant les molécules d’huile essentielle. Cela les rend assez légers pour flotter dans l’air. Les molécules flotteront alors avec le courant d’air, aidant à diffuser les arômes et huiles volatiles potentiellement bénéfiques et d’autres composés végétaux. Différents types de diffuseurs dispersent les huiles essentielles dans l’air. Tout le monde a de bonnes et de mauvaises qualités qui peuvent les rendre idéales pour certaines personnes, mais pas pour toutes.

Ultrasound – Diffuseur humidificateur

Le diffuseur à ultrasons, également connu sous le nom de diffuseur d’humidificateur, utilise un réservoir d’eau et un atomiseur, un type de petit disque qui vibre à haute fréquence pour briser les molécules liquides en minuscules microparticules. Les huiles essentielles sont ajoutées au réservoir d’eau et, lorsqu’elles sont atomisées, l’eau et les particules d’huile se répandent dans l’air.

Ce type de diffuseur aide à rendre l’air moins sec et a parfois un prix moins cher. Les inconvénients incluent le risque de formation de moisissure à l’intérieur de l’unité quand ils ne sont pas nettoyés régulièrement, le désordre de remplir un réservoir d’eau et la dilution des huiles essentielles dans le réservoir d’eau qui réduit la force des saveurs et propriétés médicinales.

Nébuliseur diffuseur

Le diffuseur du nébuliseur est similaire au diffuseur à ultrasons, sauf qu’il ne nécessite pas d’eau. Par conséquent, ce type de diffuseur fournit un approvisionnement continu en huiles essentielles concentrées, ne nécessite pas de remplissage du réservoir d’eau et présente un risque beaucoup plus faible de croissance de moisissures. Mais ces unités peuvent être plus chères, plus bruyantes et consommer des huiles plus rapidement.

Diffuseur de chaleur

Un diffuseur de chaleur utilise un élément chauffant, comme une bobine ou une bougie, pour accélérer la conversion des huiles liquides en un état gazeux. Ces enceintes sont souvent plus décoratives, moins chères et contiennent peu de pièces complexes ou chères. De plus, un diffuseur de chaleur peut disperser les huiles plus rapidement dans l’air. L’inconvénient des diffuseurs de chaleur est les températures élevées qui peuvent dégrader la qualité des huiles.

Diffuseur évaporatif

Les diffuseurs évaporatifs, également appelés en forme d’éventail, utilisent le mouvement de l’air à travers un tampon absorbant ou un plateau contenant des huiles essentielles. La plupart des unités ont un petit boîtier et un ventilateur avec une vitesse définie. Cette conception simple les rend souvent peu coûteux à acheter et à utiliser. Certains fonctionnent sur batterie et sont conçus pour voyager. Les inconvénients incluent le coût des roulements de remplacement, ce qui peut rendre ce type d’enceinte plus cher à long terme.

Diffusion tissulaire

La diffusion tissulaire est une alternative simple à la dégustation d’huiles essentielles sans diffuseur. Placez 3-4 gouttes d’huile essentielle sur un mouchoir et laissez-le près d’un évent ou d’une porte. Lorsque le climatiseur se met en marche ou que quelqu’un marche, le mouvement de l’air aidera à répandre l’huile essentielle. Plongez d’autres matériaux jetables tels que le bois dans les huiles pour obtenir le même effet.

avertissements

Lorsque vous utilisez un haut-parleur, lisez toujours les instructions du fabricant. Certains appareils ne recommandent pas l’utilisation de certaines huiles essentielles, telles que les agrumes, car elles peuvent endommager les composants du diffuseur. Certains diffuseurs peuvent également recommander l’utilisation d’huiles de support ou spécifier si l’huile essentielle doit être diluée ou non dans l’eau.

Huiles essentielles et animaux

Pour les propriétaires d’animaux qui ne veulent pas utiliser de produits en vente libre comme les répulsifs contre les puces et les tiques, qui peuvent contenir des produits chimiques agressifs qui pourraient être nocifs pour vous et votre chien, les huiles essentielles naturelles sont une excellente alternative! Certains vétérinaires utilisent également des huiles essentielles en médecine vétérinaire holistique. (25)

Certaines huiles essentielles polyvalentes que vous devriez envisager de garder à la maison sont l’huile essentielle de camomille (pour le soutien musculaire et articulaire), l’huile essentielle de lavande (pour le soutien de l’humeur apaisante), l’huile essentielle de niaouli et l’huile essentielle de thym (pour le soin de la peau) huile essentielle de bois de cèdre (comme répulsif contre les puces et les tiques naturelles).

Gardez à l’esprit que les animaux de compagnie communs comme les chiens et les chats ont un odorat plus fort que les humains et peuvent être plus sensibles aux huiles essentielles utilisées localement. C’est pourquoi les huiles essentielles utilisées sur les animaux domestiques doivent d’abord être diluées avec un liant sûr comme l’huile d’amande et administrées en fonction du poids de l’animal. Cependant, il est toujours important de consulter un vétérinaire avant d’utiliser une huile essentielle sur votre animal. (26)

Voici maintenant quelques huiles essentielles potentiellement bénéfiques pour votre animal de compagnie. (27)

Avantages potentiels des huiles essentielles

  • Elle peut soutenir le système digestif ou la gestion du poids: huile essentielle de gingembre, huile essentielle de menthe verte
  • Elle peut agir comme répulsif contre les puces et les tiques naturelles: huile essentielle de bois de cèdre, huile essentielle d’eucalyptus, huile essentielle de géranium, huile essentielle d’orange douce
  • Elle peut aider à calmer les peaux irritées ou rouges: huile essentielle de graines de carotte, huile essentielle de niaouli, huile essentielle de marjolaine douce, huile essentielle de thym, huile essentielle de camomille allemande, huile essentielle de lavande
  • Il peut soutenir une humeur saine: huile essentielle de sauge sclarée, huile essentielle de lavande, huile essentielle de camomille romaine, huile essentielle de marjolaine douce, huile essentielle d’orange douce, huile essentielle de valériane
  • Elle peut temporairement soulager les troubles musculaires ou articulaires: huile essentielle de camomille, huile essentielle de gingembre, huile essentielle d’hélichryse

De nombreuses huiles essentielles offrent une variété d’avantages, alors choisissez des options polyvalentes. Lorsque vous êtes prêt à essayer les huiles essentielles pour animaux de compagnie, voici quelques façons de les utiliser en toute sécurité. (28) Tout d’abord, vérifiez toujours les instructions sur l’emballage. Les petits chiens et chats auront besoin de moins de mélange d’huiles essentielles.

Comment utiliser les huiles essentielles pour chiens

  • Sentez sans toucher: appliquez quelques gouttes d’huile essentielle diluée sur les mains et assurez-vous que l’animal renifle doucement l’arôme sans que l’extrait ne touche le nez.
  • Portez des vêtements pour animaux de compagnie externes: appliquez quelques gouttes d’huile essentielle diluée sur le collier, le harnais, le bandana ou le pull de l’animal.
  • Appliquer sur les coussinets des pieds: appliquez quelques gouttes d’huile essentielle diluée sur les coussinets / pattes de l’animal.
  • Spritz on Fur – Pour les zones difficiles à atteindre / plus grandes, vaporisez rapidement et brièvement de l’huile essentielle diluée sur l’animal, mais faites attention à éviter les yeux, le nez et les parties génitales.
  • Placer sur les gencives: appliquez quelques gouttes d’huile essentielle diluée sur les gencives de votre animal en tirant sur la lèvre inférieure et en appliquant une ou deux gouttes d’huile essentielle à usage alimentaire uniquement sous les dents.

avertissements

Certaines huiles essentielles considérées comme sans danger pour l’homme – telles que la cannelle, les agrumes, le centenaire, le gaulthérie, l’ylang ylang et autres – peuvent être toxiques pour les animaux. (29) C’est pourquoi il est important de faire vos recherches en premier.

Ne laissez pas les animaux ingérer des huiles essentielles. N’utilisez jamais d’huiles essentielles sur les animaux de compagnie gestants ou sur les animaux de moins de 10 semaines. Évitez tout contact avec les yeux, le nez ou les parties génitales de l’animal lors de l’administration d’huile essentielle. (30, 31)

Que rechercher lors de l’achat d’huiles essentielles

Lors de l’achat d’huiles essentielles, il y a quelques points à considérer. (32)

  1. Tout d’abord, déterminez vos besoins de santé uniques. Parlez à votre médecin de tout médicament que vous prenez ou si vous êtes enceinte, car ces conditions peuvent vous empêcher d’utiliser des huiles essentielles.
  2. Ensuite, sélectionnez un type d’huile essentielle ou un mélange d’huile qui peut vous aider à maintenir votre santé optimale.
  3. Lisez l’étiquette pour vous assurer que les ingrédients sont simples, sans ajouter d’additifs ou de produits chimiques.
  4. Choisissez des huiles essentielles pures certifiées de qualité thérapeutique plutôt que des huiles synthétiques. Les huiles non naturelles chimiquement modifiées ne sont pas considérées comme de véritables huiles essentielles. Il est également important de noter que la Food and Drug Administration des États-Unis ne réglemente pas les huiles essentielles pour la qualité ou la sécurité. Regardez sur l’étiquette pour 100% ou 100% d’huile biologique certifiée USDA, au lieu de tout ce qui dit « huile de parfum » ou « huile d’aromathérapie », ce qui indique que l’huile peut avoir été mélangée avec des ingrédients non naturels.
  5. Dans la mesure du possible, choisissez des marques qui répertorient le nom latin de l’huile essentielle et le nom commun pour vous assurer que vous n’achetez pas la mauvaise bouteille (par exemple, Citrus sinensisou huile d’orange)
  6. Achetez des huiles essentielles qui viennent dans des bouteilles en verre foncé. N’utilisez jamais d’huile provenant d’une bouteille en plastique ou transparente.
  7. Si possible, sentez plusieurs huiles essentielles de différentes marques pour voir ce que vous aimez. Faites des pauses entre les reniflements pour éviter de vous écraser le nez. Sentir les grains de café est une astuce simple pour un « nettoyage du palais » rapide entre les arômes.
  8. Après avoir sélectionné une huile essentielle à essayer, assurez-vous de diluer quelques gouttes d’huile essentielle hautement concentrée dans de l’eau ou de l’huile de support avant de l’utiliser par voie topique ou dans un diffuseur d’huile essentielle.
  9. Si vous avez sélectionné des huiles essentielles à note unique, essayez de mélanger différentes huiles pour des résultats différents ou recherchez des mélanges d’huiles essentielles prémélangés. En cas de réaction ou de sensibilité à une huile essentielle, sélectionnez un rapport différent entre les gouttes d’huile essentielle et l’eau ou l’huile de support ou arrêtez immédiatement l’utilisation. (Moins c’est mieux!)

Lisez aussi

Êtes-vous un débutant en matière d’huiles essentielles? Quant à l’aromathérapie à domicile, il existe de nombreux livres disponibles avec des détails sur la façon d’utiliser les huiles essentielles, comme l’aromathérapie pour tout le monde par P. J. Pierson et Mary Shipley, et Aromathérapie pour l’enfant en bonne santé par Valerie Ann Worwood. (33, 34)

L’American Journal of Essential Oils and Natural Products est une revue à comité de lecture qui publie des articles liés aux tendances actuelles de la recherche sur les huiles essentielles, l’aromathérapie, les composants à base de plantes, la science des arômes et d’autres sujets. (35) Pour plus d’informations scientifiques, visitez la base de données ESSENTI OIL DataBase (EssOilDB) du National Institute of Plant Genome Research, une ressource en ligne qui fournit des profils mis à jour des huiles essentielles de plantes et de leurs composés volatils, ou visitez HerbMed, une base de données électronique interactive sur les herbes, qui fournit également des données scientifiques sur l’utilisation des herbes pour la santé. (36, 37)

En ce qui concerne les normes nationales d’éducation pour les aromathérapeutes, la National Association for Holistic Aromatherapy et l’Alliance of International Aromatherapists sont deux organisations qui cherchent à normaliser leurs efforts. (38, 39)

Vous recherchez plus d’informations ou de produits? Visitez Natural Healthy Concepts dès aujourd’hui!

sources

  1. https://www.merriam-webster.com/dictionary/essential%20oil
  2. https://www.merriam-webster.com/dictionary/aromatherapy
  3. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169115001033
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0032645/
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0025082/
  6. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/treatment/aromatherapy
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0032518/
  8. http://maajournal.com/Issues/2011/pdf/Maksoud.pdf
  9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2816487/
  10. http://www.five-element.com/graphics/neijing.pdf
  11. http://traditional.sbmu.ac.ir/uploads/traditional_oil.pdf
  12. http://exhibits.hsl.virginia.edu/herbs/english-physician/
  13. https://www.gattefosse.com/the-gattefosse-foundation-and-aromatherapy
  14. http://www.ijddr.in/drug-development/aromatherapy-the-doctor-of-natural-harmony-of-body–mind.php?aid=5529
  15. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/treatment/aromatherapy
  16. http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf403496k
  17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19216657
  18. https://www.theatlantic.com/health/archive/2015/01/the-new-antibiotics-might-be-essential-oils/384247/
  19. http://article.sciencepublishinggroup.com/pdf/10.11648.j.ajns.s.2015040201.11.pdf
  20. https://adaa.org/understanding-anxiety
  21. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612440/
  22. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0024879/
  23. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22789792
  24. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19382124
  25. https://www.ahvma.org/holistic-veterinary-therapies/
  26. http://www.dogsnaturallymagazine.com/essential-oils-for-dogs/
  27. https://www.huffingtonpost.com/richard-palmquist-dvm/pet-aromatherapy_b_877199.html
  28. https://www.natural-dog-health-remedies.com/aromatherapy-for-dogs.html
  29. http://allnaturalpetcare.com/blog/2013/12/05/30-essential-oils-may-safe-pets/
  30. https://vcahospitals.com/know-your-pet/essential-oil-and-liquid-potpourri-poisoning-in-dogs
  31. http://www.healthy.net/scr/article.aspx?Id=1711
  32. https://www.verywell.com/tips-on-buying-essential-oils-88796
  33. https://www.naturalhealthyconcepts.com/aromatherapy-for-everyone.html
  34. https://www.naturalhealthyconcepts.com/aromatherapy-healthy-child-book.html
  35. http://www.essencejournal.com/
  36. http://nipgr.res.in/Essoildb/
  37. http://www.herbmed.org/
  38. http://www.naha.org
  39. http://www.alliance-aromatherapists.org