Les phobies sont une peur excessive de quelque chose qui est généralement inoffensif. Cette peur peut survenir face à certaines situations, être dans un endroit ou en regardant certains animaux et objets.
Les phobies appartiennent à une maladie de trouble anxieux. La personne phobique essaiera généralement d’éviter les situations et les objets qui déclenchent la peur, ou tentera de les gérer tout en endurant la peur et l’anxiété.
Les phobies peuvent être causées par une variété de choses. En fonction du type de peur qui survient, les phobies peuvent être divisées en 2 types, à savoir:
Phobies spécifiques
Une phobie spécifique est une phobie d’un objet, d’un animal, d’une situation ou d’une activité spécifique. Cette phobie apparaît généralement pendant l’enfance ou l’adolescence. Un exemple de phobie spécifique est la phobie des espaces clos (claustrophobie), phobie des hauteurs, phobie d’aller chez le dentiste, phobie des araignées ou phobie du sang. Parfois, certaines personnes ont également une phobie tout à fait unique, par exemple la phobie de la grossesse (tokophobie) et la phobie du noir.
Phobie complexe
Les phobies complexes se développent généralement à l’âge adulte. Ce type de phobie est souvent associé à la peur et à l’anxiété dans une situation ou un état. Cette phobie est divisée en 2 types, à savoir:
Agoraphobie, à savoir la peur de se trouver dans un endroit ou une situation qui rend difficile l’évasion des malades, ou dans certaines situations qui rendront difficile pour le malade d’obtenir de l’aide.
Phobie sociale, qui est la peur qui apparaît dans certaines situations sociales. Par exemple, les malades ont très peur de parler devant les gens, ils ne peuvent donc pas parler en public.
Facteur de risque de phobie
On pense que plusieurs facteurs déclenchent les phobies, notamment:
- Vivre certains incidents ou traumatismes, par exemple la peur de monter à bord d’un avion en raison de la turbulence dans l’avion.
- Souffrez de troubles mentaux, tels que la schizophrénie, la dépression, le TOC, le trouble panique, le SSPT (trouble de stress post-traumatique) ou un trouble anxieux généralisé.
- Avoir des parents trop protecteurs (trop protecteur) ou avoir une relation moins étroite avec les parents.
- Avoir un membre de la famille qui a certaines phobies. Par exemple, une phobie contre les araignées, car il y a des familles qui ont aussi peur des araignées.
- Vivre du stress ou du stress à long terme. Un stress mal géré risque de réduire la capacité d’une personne à faire face aux peurs qui surviennent dans certaines situations ou conditions.
- D’autres conditions, comme avoir une blessure à la tête qui cause des dommages au cerveau ou avoir abusé de drogues ou d’alcoolisme.
Symptômes des phobies
Les phobies peuvent provoquer des symptômes physiques et mentaux en raison d’une peur excessive. Outre une peur et une anxiété excessives, les phobies peuvent également être accompagnées d’attaques de panique caractérisées par:
- Palpitations cardiaques (palpitations)
- Difficile de respirer
- Confusion
- Étourdissements ou maux de tête
- La nausée
- Douleur de poitrine
- Le cou était étranglé
- C’est dur de parler clairement
- Corps tremblant et transpirant
- Bourdonnements d’oreilles
- La sensation de toujours vouloir faire pipi
- La bouche est sèche
- Pleurer
- Peur d’être laissé seul (surtout chez les enfants)
Quand voir un médecin
Si vous avez une phobie qui interfère avec vos activités quotidiennes, parlez-en à un psychologue ou à un psychiatre. Surtout lorsque la phobie interfère avec la productivité, à la fois à l’école et au travail, ou interfère avec la vie sociale.
Par exemple, si votre phobie vous amène à éviter une certaine situation ou un certain lieu, vous sentez très effrayé, anxieux ou paniqué, et lorsque la phobie persiste pendant 6 mois ou plus.
Si vous vivez un événement traumatique, consultez un psychologue pour obtenir des conseils et un traitement. De cette façon, l’événement traumatique ne provoque pas d’autres troubles mentaux.
Diagnostic de phobie
Le médecin posera des questions sur les plaintes du patient et effectuera un examen physique. Ceci est fait pour savoir si les symptômes du patient sont causés par une maladie particulière. Si après examen, aucune maladie sous-jacente n’est détectée, le patient sera référé à un psychologue ou à un psychiatre.
Les psychologues et psychiatres mèneront également des questions et réponses complètes. De plus, pour déterminer un diagnostic de phobie, le psychiatre utilisera des critères Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5).
Traitement de la phobie
Le traitement de la phobie vise à améliorer la qualité de vie tout en aidant le patient à contrôler ses pensées, ses sentiments et ses réactions aux situations et conditions pouvant déclencher une phobie. Plusieurs méthodes de traitement pouvant être utilisées pour traiter les phobies comprennent:
Psychothérapie
Le conseil avec des psychologues et des psychiatres est un moyen efficace de traiter les phobies. Il existe plusieurs types de psychothérapie qui peuvent être pratiqués pour traiter les phobies, à savoir:
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Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
Cette thérapie peut aider les patients à changer leur façon de voir et de se comporter face à la situation ou à l’objet redouté. Cette thérapie vise à rendre les patients plus confiants et à penser plus positivement. -
Thérapie d’exposition (désensibilisation)
Cette thérapie est effectuée en exposant lentement la situation et l’objet redoutés. Cette thérapie vise à réduire lentement la peur ressentie par le patient.
Drogues
Les médicaments sont utilisés pour traiter rapidement les plaintes et les symptômes qui surviennent lors d’une phobie. Les médicaments utilisés sont:
- Inhibiteurs de liaison à la sérotonine (ISRS), pour soulager les troubles anxieux et améliorer l’humeur.
- Inhibiteurs bêta (bêta-bloquants), pour traiter les symptômes dus à la panique, comme un rythme cardiaque irrégulier.
Benzodiapine, pour traiter les troubles anxieux sévères.
Programme d’auto-assistance
Ce programme vise à aider les patients à surmonter leurs propres symptômes phobiques. Ce programme comprend:
- Changements de mode de vie, comme dormir suffisamment, manger des aliments nutritifs et réduire ou éviter la consommation d’aliments et de boissons contenant de la caféine.
Relaxation, comme faire des techniques de respiration pour aider le patient à se détendre davantage lorsqu’il est confronté à des déclencheurs phobiques.
- Visualisation, pour aider les patients à surmonter leurs phobies en imaginant des choses positives face à des situations et des objets qui déclenchent la phobie.
- Rejoignez un groupe qui a des phobies similaires, pour partager des moyens de surmonter la phobie que vous ressentez.
Complications de la phobie
Les phobies non traitées peuvent affecter la vie du malade. Cela peut avoir les effets suivants:
- L’isolement social, où le malade évitera les endroits ou les choses qui lui causent des phobies, de sorte que ses relations sociales soient perturbées.
Troubles de l’humeur, trouble panique, trouble anxieux généralisé ou dépression.
- Abusez de drogues ou d’alcool, parce que vous voulez échapper à la réalité et éviter les phobies.
- Suicide parce que vous ne supportez pas d’avoir une phobie.
Prévention de la phobie
Jusqu’à présent, aucun moyen n’a été trouvé pour prévenir les phobies. Cependant, il existe plusieurs façons de faire si vous vivez un événement traumatisant ou lorsque vous voyez ou ressentez des choses qui vous angoissent, telles que:
- Partagez des histoires avec votre famille, vos amis ou des psychologues sur des choses qui vous rendent anxieux ou traumatisé.
- Changez la mentalité pour être plus positif et voir quelque chose qui a été craint plus objectivement.