Types d’anxiété et causes
Quels sont les différents types de troubles anxieux?
Cette section donne un aperçu des types les plus courants de troubles anxieux.
- Trouble d’anxiété généralisée (TAG)
- Trouble panique
- Trouble d’anxiété sociale
- Phobies
- Trouble obsessionnel compulsif (TOC)
- Cueillette de la peau
- Tirage de cheveux
- Anxiété de santé
- Trouble dysmorphique corporel (BDD)
- Trouble de stress post-traumatique (TSPT)
Trouble d’anxiété généralisée (TAG)
GAD est courant. Le principal symptôme de GAD est de s’inquiéter des différentes activités et événements. Cela peut sembler hors de votre contrôle. Vous vous sentez souvent anxieux si vous souffrez de TAG. Vous pourriez vous sentir «à bout» et alerte à votre environnement.
Cela peut affecter votre vie de tous les jours. Vous constaterez peut-être que cela affecte votre capacité à travailler, à voyager ou à quitter la maison. Vous pourriez également vous fatiguer facilement ou avoir du mal à dormir ou à vous concentrer. Vous pourriez avoir des symptômes physiques, tels que tension musculaire et transpiration.
Il est courant d’avoir d’autres conditions telles que la dépression ou d’autres troubles anxieux si vous avez un TAG.
Le TAG peut être difficile à diagnostiquer car il ne présente pas certains des symptômes uniques d’autres troubles anxieux. Votre médecin est susceptible de dire que vous avez un TAG si vous vous êtes senti anxieux pendant la plupart des jours pendant six mois et que cela a eu un impact négatif sur des domaines de votre vie.
Trouble panique
Vous aurez des crises de panique régulières sans déclencheur particulier si vous souffrez de trouble panique. Ils peuvent survenir soudainement et être intenses et effrayants. Vous pouvez également vous inquiéter d’avoir une autre crise de panique.
Les symptômes du trouble panique peuvent inclure ce qui suit.
- Un sentiment de terreur ou de peur accablant.
- Douleur thoracique ou sensation que votre cœur bat irrégulièrement.
- Sentiment que vous pourriez mourir ou avoir une crise cardiaque.
- Transpiration et bouffées de chaleur ou frissons et frissons.
- Une bouche sèche, un essoufflement ou une sensation d’étouffement.
- Nausées, étourdissements et sensation de faiblesse.
- Engourdissement, fourmillements ou sensation de picotement dans les doigts.
- Un besoin d’aller aux toilettes.
- Un estomac qui bouge.
- Des bourdonnements d’oreilles.
Vous pouvez également vous dissocier lors d’une crise de panique. Comme se sentir détaché de vous-même.
Certaines situations peuvent provoquer des crises de panique. Par exemple, vous pouvez avoir une crise de panique si vous n’aimez pas les petits endroits mais que vous devez utiliser un ascenseur. Cela ne signifie pas que vous souffrez de trouble panique.
Trouble d’anxiété sociale
Le trouble d’anxiété sociale est parfois appelé phobie sociale. Beaucoup de gens peuvent s’inquiéter des situations sociales, mais si vous souffrez d’anxiété sociale, vous aurez une peur intense ou une peur des situations sociales ou de performance. Cela se produira avant, pendant ou après l’événement.
Certaines situations courantes dans lesquelles vous pourriez ressentir de l’anxiété sont les suivantes.
- Parler en public ou en groupe.
- Rencontrer de nouvelles personnes ou des inconnus.
- Sortir ensemble.
- Manger ou boire en public.
Vous craignez peut-être de faire quelque chose ou d’agir d’une manière embarrassante.
Vous pourriez vous sentir conscient des signes physiques de votre anxiété. Cela peut inclure la transpiration, un rythme cardiaque rapide, une voix tremblante et des rougeurs. Vous craignez peut-être que les autres le remarquent ou vous jugent. Vous pourriez trouver que vous essayez d’éviter certaines situations. Vous réalisez peut-être que vos peurs sont excessives, mais vous avez du mal à les contrôler.
Votre médecin généraliste vous posera des questions sur vos symptômes. Et pourrait vous demander de remplir un questionnaire. Cela les aidera à découvrir à quel point vous vous sentez anxieux dans des situations sociales. Ils peuvent vous référer à un spécialiste de la santé mentale pour une évaluation complète.
Vous pouvez demander un rendez-vous téléphonique avec votre médecin généraliste s’il vous serait trop difficile de le voir en personne.
Phobies
Une phobie est une peur irrésistible d’un objet, d’un lieu, d’une situation, d’un sentiment ou d’un animal.
Les phobies sont plus fortes que les peurs. Ils se développent lorsqu’une personne a un sentiment accru de danger face à une situation ou à un objet. Une personne phobique peut organiser sa routine quotidienne pour éviter ce qui lui cause de l’anxiété.
Les exemples courants de phobies sont les suivants.
- Phobies animales. Ces araignées, serpents ou rongeurs.
- Phobies environnementales. Tels que les hauteurs et les germes.
- Phobies situationnelles. Comme aller chez le dentiste.
- Phobies corporelles. Tels que du sang ou être malade.
- Phobies sexuelles. Tels que l’anxiété de performance.
Agoraphobie
L’agoraphobie est une peur d’être dans des situations où la fuite peut être difficile. Ou des situations où l’aide ne serait pas disponible si les choses tournent mal. Cela pourrait être le suivant:
- Quitter votre maison.
- Être dans les espaces publics.
- Utilisation des transports publics.
- Être dans des espaces bondés.
Vous constaterez peut-être que ces situations vous font vous sentir angoissé, paniqué et anxieux. Vous pouvez éviter complètement certaines situations. Cela peut affecter la vie de tous les jours.
L’agoraphobie peut rendre difficile la prise de rendez-vous avec votre médecin généraliste pour parler de vos symptômes. Vous pourriez ne pas vous sentir en mesure de quitter votre maison ou d’aller au cabinet médical. Vous pouvez convenir d’un rendez-vous téléphonique si vous présentez des symptômes d’agoraphobie. Un médecin généraliste décidera des meilleures options de traitement pour vous en fonction de ce que vous lui dites.
Trouble obsessionnel-compulsif (TOC)
Vous aurez des obsessions, de la compulsion ou les deux si vous avez un TOC.
- Obsession. Une obsession est une pensée ou une image indésirable à laquelle vous pensez sans cesse et qui est en grande partie hors de votre contrôle. Ceux-ci peuvent être difficiles à ignorer. Ces pensées peuvent être dérangeantes, ce qui peut vous faire ressentir de la détresse et de l’anxiété.
- Compulsion. Une compulsion est quelque chose à laquelle vous pensez ou que vous faites à plusieurs reprises pour soulager l’anxiété. Cela peut être caché ou évident. Comme dire une phrase dans votre tête pour vous calmer. Ou vérifier que la porte d’entrée est verrouillée.
Vous pourriez croire que quelque chose de mauvais se produira si vous ne faites pas ces choses. Vous réalisez peut-être que votre pensée et votre comportement ne sont pas logiques, mais que vous avez toujours du mal à vous arrêter.
Parlez à votre médecin généraliste si vous pensez avoir un trouble obsessionnel-compulsif. Ils devraient discuter des options de traitement avec vous. Ou vous pouvez essayer de vous référer vous-même à un service de traitement vocal du NHS.
Vous pouvez trouver plus d’informations sur ‘Trouble obsessionnel compulsif’ en cliquant ici.
Cueillette de la peau
La cueillette de la peau est médicalement connue sous le nom de dermatillomanie. C’est un trouble du contrôle des impulsions. Vous piquerez régulièrement votre peau. Souvent, vous choisirez une peau saine. Cela peut endommager votre peau, y compris des saignements, des ecchymoses et parfois des marques permanentes. Vous choisirez généralement la peau de votre visage, mais vous pourrez également choisir d’autres zones du corps. Vous aurez du mal à vous arrêter de le faire.
Personne ne connaît la cause de la cueillette de la peau. On pense que cela pourrait être un type de dépendance. Ou cela soulage les tensions et le stress. Il est courant d’avoir un TOC et une dermatillomanie en même temps.
Votre médecin généraliste peut vous demander de consulter un médecin spécialiste en santé mentale comme un psychiatre pour un diagnostic.
Tirage de cheveux
L’arrachage de cheveux est médicalement connu sous le nom de trichotillomanie. C’est un trouble du contrôle des impulsions. Vous ressentez le besoin de vous arracher les cheveux si vous souffrez de cette maladie. Cela peut provenir de votre cuir chevelu ou d’autres endroits tels que vos bras, vos cils, vos jambes ou votre région pubienne. Vous aurez du mal à vous arrêter de faire cela.
Vous pourriez ressentir une accumulation de tension que vous pouvez soulager en tirant sur la mèche de cheveux. Vous ne savez peut-être même pas que vous le faites.
Il peut être difficile d’arrêter, ce qui peut entraîner une perte de cheveux. Cela peut à son tour vous rendre coupable, gêné et affecter ce que vous ressentez pour vous-même ou la façon dont vos amis et votre famille vous voient.
Votre médecin examinera les éléments suivants pour diagnostiquer votre état.
- Vous arrachez vos cheveux à plusieurs reprises, provoquant une perte de cheveux notable
- Vous ressentez une tension croissante avant de vous arracher les cheveux
- Vous ressentez du soulagement ou du plaisir lorsque vous vous arrachez les cheveux
- Il n’y a pas de maladie sous-jacente, telle qu’une affection cutanée, qui vous pousse à vous arracher les cheveux
- Arracher vos cheveux affecte votre vie quotidienne ou vous cause de la détresse.
Anxiété de santé
Vous pouvez avoir de l’anxiété pour votre santé si vous passez beaucoup de temps à vous inquiéter si vous êtes malade. Ou craindre de tomber malade. Vous pouvez:
- vous inquiétez que votre médecin ait manqué quelque chose,
- vérifiez beaucoup votre corps pour des signes de maladie,
- vous souciez constamment de votre santé,
- passer beaucoup de temps à demander aux gens s’ils pensent que vous êtes malade,
- passer beaucoup de temps à consulter des informations sur la santé sur Internet, à la télévision ou dans les journaux, ou
- agissez comme si vous étiez malade.
Des symptômes comme des maux de tête ou un rythme cardiaque accéléré peuvent être causés par l’anxiété. Mais si vous souffrez d’anxiété pour la santé, vous pouvez les confondre avec des signes de maladie.
Trouble dysmorphique corporel (BDD)
Vous aurez des pensées bouleversantes sur votre apparence si vous souffrez de BDD. Les pensées ne disparaissent pas et ont un grand effet sur la vie quotidienne.
Ce n’est pas la même chose que d’être vain sur votre apparence. Vous pouvez croire que vous êtes moche et que tout le monde vous voit comme moche, même s’ils vous rassurent que ce n’est pas vrai. Ou vous pouvez croire que les gens se concentrent sur une zone de votre corps telle qu’une cicatrice ou une tache de naissance. Cela peut être très pénible et conduire à la dépression.
Vous pouvez passer beaucoup de temps à faire ce qui suit:
- Regarder votre visage ou votre corps dans le miroir.
- Comparer vos fonctionnalités avec celles des autres.
- Se couvrir de beaucoup de maquillage.
- Penser à la chirurgie plastique lorsque vous n’en avez pas besoin.
Parlez à votre médecin généraliste si vous pensez avoir BDD. Ils devraient discuter des options de traitement avec vous. Le médecin généraliste peut organiser une équipe avec plus d’expérience BDD pour vous aider.
Trouble de stress post-traumatique (TSPT)
Vous pouvez avoir un SSPT si vos symptômes d’anxiété se sont développés après un événement stressant ou pénible. Ou si vous avez subi un traumatisme pendant une longue période.
Vous pouvez trouver plus d’informations sur ‘Trouble de stress post-traumatique’ en cliquant ici.
Qu’est-ce qui cause les troubles anxieux?
Nous ne comprenons pas parfaitement les causes des troubles anxieux. Mais on pense que les facteurs suivants peuvent provoquer de l’anxiété.
La génétique. Certaines personnes semblent nées plus anxieuses que d’autres. Vous pouvez ressentir de l’anxiété à travers vos gènes.
Expérience de la vie. Il peut s’agir de mauvaises expériences telles que la maltraitance ou la perte d’un être cher. Cela peut également inclure de grands changements dans la vie comme le déménagement, la perte de votre emploi ou la grossesse.
Médicaments. La caféine dans le café et l’alcool peut vous rendre anxieux. Les drogues illégales, également appelées drogues de la rue, peuvent également avoir un effet.
Conditions. Parfois, vous savez ce qui cause votre anxiété. Lorsque le problème disparaît, votre anxiété disparaît également.