Aperçu
Les fleurs de lotus forment des graines dans les trous. Ceci est un excellent exemple d’image qui peut causer de l’inconfort chez une personne trypophobie.
Si les éponges à vaisselle et les nids d’abeilles vous donnent la chair de poule, vous pouvez avoir la trypophobie. C’est la peur ou l’aversion intense des trous – en particulier les petits motifs répétitifs ou les grappes de trous.
Si les petits trous vous dérangent, vous n’êtes pas seul. Environ une personne sur six trouve les images de petits trous «inconfortables» ou «répugnantes». Les experts pensent que la trypophobie peut avoir quelque chose à voir avec la façon dont le cerveau humain détecte les menaces.
Qu’est-ce que la trypophobie?
Les personnes atteintes de trypophobie peuvent avoir peur ou se sentir dégoûtées lorsqu’elles regardent la graine d’une fleur de lotus, une grenade ouverte ou de la mousse de savon. Les déclencheurs peuvent être:
- Trous, en particulier des groupes de petits trous
- Des modèles qui se répètent encore et encore
- Les choses qui ressortent en grappes ou en groupes
- Des rangées ou des groupes de bosses
- Cercles
Les personnes atteintes de la maladie disent qu’elles doivent voir des trous pour ressentir la peur ou l’inconfort. Ceci est différent des autres peurs. Par exemple, les personnes qui ont peur des chats ont peur même lorsqu’elles ne peuvent pas voir un chat mais savent qu’il y en a un à proximité. Les personnes atteintes de trypophobie ressentent généralement de la peur ou de l’inconfort uniquement lorsqu’elles peuvent voir ce qui les dérange.
Symptômes de la trypophobie
Les personnes atteintes de trypophobie disent que cela peut causer:
La trypophobie est-elle réelle?
Ce n’est pas dans le livre que les médecins utilisent pour diagnostiquer les troubles de la peur. En fait, les médecins n’ont pas beaucoup étudié la trypophobie. Mais cela semble être courant. Environ 15% des gens disent que les photos de petits trous les effraient ou les dégoûtaient.
La trypophobie touche plus les femmes que les hommes. Il est également plus courant chez les personnes qui ressentent rapidement du dégoût. En fait, certaines recherches montrent que la trypophobie déclenche plus le dégoût que la peur.
Pourquoi les gens ont-ils cette peur?
Les chercheurs ont quelques théories.
Certains virus et infections mortels font éclater la peau en grappes de plaies rondes. La peur de la maladie peut avoir entraîné le cerveau humain à ne pas aimer les choses qui ressemblent à une maladie. Ainsi, le cerveau peut ne pas aimer voir des amas de trous ou d’autres choses qui ressemblent à une peau malade.
Les chercheurs ont également découvert que les animaux venimeux ont la peau ou les yeux qui ressemblent à des groupes de trous. Quelques exemples sont les poulpes et les araignées. Encore une fois, la peur peut avoir câblé le cerveau humain pour qu’il n’aime pas les images qui lui rappellent ces menaces.
Il est possible que l’apparence des choses trouées – la lumière et les ombres créées par leurs cercles ou leurs motifs – rappellent au cerveau humain des choses qu’il trouve dangereuses.
Façons de faire face
Certains types de thérapie peuvent aider. Plus précisément, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peut améliorer les symptômes chez certaines personnes atteintes de trypophobie.
La TCC est une sorte de thérapie par la parole qui vise à changer votre façon de penser aux choses qui vous effraient. Cela implique de s’entraîner et de planifier une confrontation avec tout ce qui vous met mal à l’aise. Cela comprend également la répétition de nouvelles façons de penser à la source de votre peur.
Si la peur des trous interfère avec votre vie, il peut être utile d’apprendre comment d’autres personnes comme vous y font face. Vous pouvez trouver des groupes de soutien en ligne.
Les références
(c) 2019 WebMD, LLC. Tous les droits sont réservés.
Frontières en psychiatrie: «Trypophobie: que savons-nous jusqu’à présent? Un rapport de cas et une revue complète de la littérature. »
Science psychologique: « Peur des trous. »
Le journal trimestriel de psychologie américaine: «Évaluation de la trypophobie et analyse de sa précipitation visuelle.»
PeerJ – Vie et environnement: «La pupillométrie révèle les fondements physiologiques de l’aversion pour les trous.» MayoClinic: «Thérapie cognitivo-comportementale.»