J’ai déjà essayé CBT et cela n’a pas fonctionné.

Pour réussir le traitement de l’anxiété sociale, la thérapie cognitive et comportementale doit être approfondie et complète. Le renforcement doit être continu et la personne doit être motivée à s’en tenir à une routine d’entraînement de trente minutes par jour.

Ce plan d’action n’est pas le chemin de moindre résistance ni pour le thérapeute ni pour le patient. Cependant, c’est le meilleur moyen que nous connaissons pour surmonter le trouble d’anxiété sociale.

Je reçois des dizaines de courriels et d’autres correspondances chaque jour, l’un des thèmes récurrents étant: « J’ai suivi une thérapie cognitivo-comportementale et je ne me suis pas amélioré. Qu’est-ce qui ne va pas? »

La réponse à cette question est une autre question: «Avez-vous reçu une thérapie cognitive appropriée et complète et une thérapie comportementale appropriée et complète, et les composantes cognitives et comportementales de la thérapie ont-elles été« renforcées ensemble »dans votre esprit par votre thérapeute?

La thérapie cognitivo-comportementale que nous faisons pour l’anxiété sociale ne contient pas les mêmes informations ou ne procède pas de la même manière que la thérapie cognitivo-comportementale pour d’autres problèmes de santé mentale.

Par exemple, la TCC pour la dépression est de nature très différente de la TCC pour l’anxiété sociale. Parce que le problème est différent, la TCC pour l’anxiété sociale contient des méthodes et des stratégies différentes de la TCC pour la dépression, le trouble panique ou le trouble d’anxiété généralisée. Ainsi, la thérapie cognitivo-comportementale, tout en étant toujours active, structurée et axée sur les solutions, doit employer différentes façons de surmonter le problème émotionnel particulier en question.

La TCC n’est pas un «ensemble de méthodes» qui fonctionnent pour tous les troubles. Il n’y a pas simplement deux, trois ou quatre stratégies qui fonctionnent pour aider tout le monde avec toutes sortes de problèmes de santé mentale.

Les spécificités ou détails de CBT ne sont pas universellement applicables. C’est une question épineuse pour les professionnels qui ne comprennent pas vraiment ce qu’implique la thérapie cognitivo-comportementale.

Lorsque la thérapie cognitivo-comportementale spécifique pour l’anxiété sociale n’est pas comprise ou mise en place, les personnes atteintes de trouble d’anxiété sociale ne recevront pas l’aide et l’assistance dont elles ont besoin pour surmonter ce trouble anxieux débilitant.

Parce que chaque problème de soins de santé mentale est différent et que les personnes atteintes de trouble d’anxiété sociale réagissent à différentes méthodes, stratégies et approches de TCC, le professionnel doit savoir comment diriger, guider et aider les personnes souffrant d’anxiété sociale à surmonter ce trouble d’anxiété spécifique. .

Ne te décourage pas. Presque toutes les personnes qui viennent à l’Institut d’anxiété sociale ont une expérience personnelle d’essayer d’autres thérapies, de voir d’autres thérapeutes ou d’être impliquées dans un autre groupe de TCC pour l’anxiété – tout cela en vain. Souvent, la personne a le sentiment que c’est sa faute si elle ne s’est pas améliorée ou que, peut-être, elle ne peut tout simplement pas surmonter l’anxiété sociale. Ce n’est pas de votre faute si les programmes ou thérapeutes précédents n’ont pas suffisamment compris l’anxiété sociale pour vous aider.

«Surmonter l’anxiété sociale: étape par étape» est un programme complet spécialement conçu pour vous aider à surmonter ce trouble anxieux. Avec l’aide appropriée, avec un programme qui comprend comment changer graduellement et efficacement vos pensées et vos comportements, vous pouvez surmonter l’anxiété sociale.