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Des milliers de personnes dans les régions du monde touchées par le coronavirus ont été ou sont mises en quarantaine dans des installations d’isolement ou à domicile pour empêcher la propagation de Covid-19. Alors que le nombre de nouveaux cas de coronavirus en Inde est passé à 110 la nuit dernière, des gens à travers le pays se préparent à un blocus, selon le point de presse du ministère de la Santé de l’Union.

Dans l’une de ses recommandations, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) exhorte les gens à «rester à la maison s’ils commencent à se sentir mal, même avec des symptômes légers tels que des maux de tête et un léger nez qui coule, jusqu’à ce qu’ils il reprend « . En outre, le Centers for Disease Control (CDC) aux États-Unis recommande aux personnes de s’auto-quarantaine pendant une période de 14 jours si elles entrent en contact étroit avec une personne qu’elles savent infectée ou présentant des symptômes de Covid-19. Plusieurs entreprises à travers l’Inde demandent à leurs employeurs de travailler à domicile à titre préventif.

Si vous et votre famille êtes en quarantaine, vous devez non seulement suivre les mesures de précaution, telles qu’établies par l’OMS et d’autres autorités sanitaires, mais vous devez également faire le plein de fournitures. Mais ne paniquez pas et commencez à acheter plus de choses pour votre maison que vous n’en avez réellement besoin. Les autorités du monde entier mettent en garde contre la thésaurisation et exhortent les autres à prendre en compte les besoins des autres. En d’autres termes, pensez non seulement à vous-même, mais aussi aux autres, qui s’efforcent de lutter contre l’épidémie.

Voici donc ce que vous devez garder à l’esprit lorsque vous préparez une liste de courses pendant la pandémie:

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1. Aliments secs

Concentrez-vous davantage sur les aliments non périssables dès maintenant. Par exemple, faites le plein de riz, d’atta, de farine, de lentilles, de pois, de haricots, etc. Obtenez de l’avoine ou des céréales qui peuvent durer jusqu’à environ 14 jours. Inutile de dire que ce sont les éléments essentiels.

2. Aliments en conserve

Si vous n’êtes pas sûr du contenu nutritionnel des aliments en conserve, allez-y. Lorsque vous achetez des aliments en conserve, vérifiez bien les dates d’expiration. Vous pouvez choisir du thon, des fruits et des légumes en conserve.

3. Aliments surgelés

En d’autres termes, les plats cuisinés peuvent être utiles à ce stade. Gardez-les au congélateur et chauffez-les au micro-ondes uniquement lorsque vous n’avez pas envie de cuisiner des plats élaborés.

4. Aliments frais

Si vous avez de l’espace dans votre réfrigérateur, il n’y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas choisir des produits locaux pendant la période de quarantaine. Achetez à l’avance uniquement des fruits et légumes qui, selon vous, dureront plus longtemps. Par exemple, les pommes de terre et les oignons. Assurez-vous simplement de les stocker correctement.

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5. Nourriture dans des cartons

Vous pouvez acheter du lait ou du jus de fruits dans des cartons. Recherchez les dates d’expiration avant d’acheter. Vous devez terminer ces articles dans un délai défini après avoir déballé ces cartons. Soyez donc prudent. N’oubliez pas l’huile de cuisson.

6. Fruits secs et noix

En raison de leur contenu nutritionnel, faites le plein de fruits secs ou de noix comme les dattes et les baies séchées. De plus, vous pouvez choisir des graines telles que les graines de tournesol, les graines de chia, les graines de citrouille, pour n’en nommer que quelques-unes. Vous pouvez avoir une collation nutritive en mélangeant des noix, des graines et des baies séchées.

7. Aliments réconfortants

Ce sont des moments difficiles, donc un peu de confort s’impose. Faites le plein de chocolats, de croustilles, de biscuits et d’autres articles de confort. Mais ne vous excitez pas, s’il vous plaît – gardez une limite. En outre, il devrait y avoir un approvisionnement suffisant en thé et café.

8. Savons et désinfectants

L’importance de désinfecter votre maison pendant la pandémie ne peut être sous-estimée. Gardez donc votre réserve de savons, de désinfectants, de détergents pour laver les vêtements et de désinfectants ménagers en quantité suffisante. Encore une fois, n’accumulez pas de désinfectants.

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9. Essentials bébé

Si vous avez un bébé à la maison, faites le plein de nourriture pour bébé, de couches et d’autres articles essentiels pour que votre tout-petit ne se sente pas mal à l’aise en raison de leur rareté.

10. Soins aux animaux

Ne négligez pas vos animaux de compagnie. Gardez une quantité adéquate de nourriture pour animaux pendant la période de quarantaine. Les produits d’hygiène et de médicaments pour animaux de compagnie devraient également figurer sur votre liste de courses.

11. Médecine quotidienne

La trousse de premiers soins doit contenir tous les articles essentiels. Assurez-vous que tous les médicaments sur ordonnance ou en vente libre que vous ou un membre âgé de votre famille prenez régulièrement sont en quantité suffisante pendant au moins deux semaines.

12. Restez connecté

Eh bien, ce n’est pas exactement un élément essentiel que vous pouvez acheter dans un hypermarché, mais gardez à jour vos plans de connexion Internet et mobile. Restez connecté avec vos amis, collègues et famille, ailleurs, en ligne ou par téléphone.