Une phobie est une réaction de peur excessive et irrationnelle. Si vous avez une phobie, vous pouvez ressentir un profond sentiment de terreur ou de panique lorsque vous rencontrez la source de votre peur. La peur peut concerner un certain endroit, une situation ou un objet. Contrairement aux troubles anxieux généraux, une phobie est généralement liée à quelque chose de spécifique.
L’impact d’une phobie peut aller d’ennuyeux à gravement handicapant. Les personnes atteintes de phobies réalisent souvent que leur peur est irrationnelle, mais elles ne peuvent rien y faire. De telles peurs peuvent interférer avec votre travail, votre école et vos relations personnelles.
Comprendre votre phobie est la première étape pour la surmonter. Il est important de savoir que les phobies sont courantes. (Avoir une phobie ne signifie pas que vous êtes fou!) Cela aide également à savoir que les phobies sont hautement traitables. Vous pouvez surmonter votre anxiété et votre peur, même si vous vous sentez hors de contrôle.
Symptômes des troubles phobiques
- Anxiété ou peur extrême face à un objet ou à une situation spécifique disproportionnée par rapport à la menace réelle.
- Fréquence cardiaque rapide
- Hypertension artérielle
Il existe quatre types généraux de phobies et de peurs:
- Phobies animales.
- Phobies de l’environnement naturel.
- Phobies situationnelles (peurs déclenchées par une situation spécifique).
- Phobie des blessures par injection de sang.