Troubles anxieux – Symptômes et causes– Comment s’en sortir

by | 4 Fév 2021 | phobie

Aperçu

Vivre une anxiété occasionnelle fait partie de la vie normale. Cependant, les personnes souffrant de troubles anxieux ont souvent une inquiétude et une peur intenses, excessives et persistantes face aux situations quotidiennes. Souvent, les troubles anxieux impliquent des épisodes répétés de sentiments soudains d’anxiété et de peur ou de terreur intenses qui atteignent un pic en quelques minutes (attaques de panique).

Ces sentiments d’anxiété et de panique interfèrent avec les activités quotidiennes, sont difficiles à contrôler, sont hors de proportion avec le danger réel et peuvent durer longtemps. Vous pouvez éviter des endroits ou des situations pour éviter ces sentiments. Les symptômes peuvent commencer pendant l’enfance ou l’adolescence et se poursuivre à l’âge adulte.

Des exemples de troubles anxieux comprennent le trouble anxieux généralisé, le trouble d’anxiété sociale (phobie sociale), les phobies spécifiques et le trouble d’anxiété de séparation. Vous pouvez avoir plus d’un trouble anxieux. Parfois, l’anxiété résulte d’une condition médicale qui nécessite un traitement.

Quelle que soit la forme d’anxiété que vous ressentez, le traitement peut vous aider.

Produits

Symptômes

Les signes et symptômes d’anxiété courants comprennent:

  • Se sentir nerveux, agité ou tendu
  • Avoir un sentiment de danger imminent, de panique ou de malheur
  • Avoir une fréquence cardiaque accrue
  • Respiration rapide (hyperventilation)
  • Transpiration
  • Tremblant
  • Se sentir faible ou fatigué
  • Difficulté à se concentrer ou à penser à autre chose que l’inquiétude actuelle
  • Avoir du mal à dormir
  • Connaître des problèmes gastro-intestinaux (GI)
  • Avoir de la difficulté à contrôler son inquiétude
  • Avoir l’envie d’éviter les choses qui déclenchent l’anxiété

Plusieurs types de troubles anxieux existent:

  • Agoraphobie (ag-uh-ruh-FOE-be-uh) est un type de trouble anxieux dans lequel vous craignez et évitez souvent les endroits ou les situations qui pourraient vous faire paniquer et vous faire vous sentir pris au piège, impuissant ou embarrassé.
  • Trouble anxieux dû à une condition médicale comprend des symptômes d’anxiété intense ou de panique directement causés par un problème de santé physique.
  • Désordre anxieux généralisé comprend l’anxiété persistante et excessive et l’inquiétude au sujet des activités ou des événements – même des problèmes de routine ordinaires. L’inquiétude est disproportionnée par rapport à la situation réelle, est difficile à contrôler et affecte la façon dont vous vous sentez physiquement. Il survient souvent avec d’autres troubles anxieux ou dépression.
  • Trouble panique implique des épisodes répétés de sentiments soudains d’anxiété et de peur ou de terreur intenses qui atteignent un pic en quelques minutes (attaques de panique). Vous pouvez ressentir une catastrophe imminente, un essoufflement, des douleurs thoraciques ou un cœur rapide, palpitant ou battant (palpitations cardiaques). Ces attaques de panique peuvent conduire à s’inquiéter de leur réapparition ou à éviter les situations dans lesquelles elles se sont produites.
  • Mutisme sélectif est un échec constant des enfants à parler dans certaines situations, comme l’école, même lorsqu’ils peuvent parler dans d’autres situations, comme à la maison avec des membres de la famille proche. Cela peut interférer avec l’école, le travail et le fonctionnement social.
  • Trouble d’anxiété de séparation est un trouble de l’enfance caractérisé par une anxiété excessive pour le niveau de développement de l’enfant et liée à la séparation des parents ou d’autres personnes qui ont des rôles parentaux.
  • Trouble d’anxiété sociale (phobie sociale) implique des niveaux élevés d’anxiété, de peur et d’évitement des situations sociales en raison de sentiments d’embarras, de conscience de soi et de souci d’être jugé ou perçu négativement par les autres.
  • Phobies spécifiques se caractérisent par une anxiété majeure lorsque vous êtes exposé à un objet ou une situation spécifique et par le désir de l’éviter. Les phobies provoquent des crises de panique chez certaines personnes.
  • Trouble anxieux induit par une substance se caractérise par des symptômes d’anxiété intense ou de panique qui résultent directement d’une mauvaise utilisation des médicaments, de la prise de médicaments, de l’exposition à une substance toxique ou du sevrage de la drogue.
  • Autre trouble anxieux spécifié et trouble anxieux non spécifié sont des termes d’anxiété ou de phobies qui ne répondent pas aux critères exacts des autres troubles anxieux, mais qui sont suffisamment importants pour être angoissants et perturbateurs.

Quand voir un médecin

Consultez votre médecin si:

  • Vous sentez que vous vous inquiétez trop et que cela interfère avec votre travail, vos relations ou d’autres aspects de votre vie
  • Votre peur, votre inquiétude ou votre anxiété vous dérangent et sont difficiles à contrôler
  • Vous vous sentez déprimé, avez des problèmes de consommation d’alcool ou de drogues, ou avez d’autres problèmes de santé mentale en plus de l’anxiété
  • Vous pensez que votre anxiété pourrait être liée à un problème de santé physique
  • Vous avez des pensées ou des comportements suicidaires – si tel est le cas, cherchez immédiatement un traitement d’urgence

Vos inquiétudes peuvent ne pas disparaître d’elles-mêmes et elles peuvent s’aggraver avec le temps si vous ne demandez pas d’aide. Consultez votre médecin ou un professionnel de la santé mentale avant que votre anxiété ne s’aggrave. C’est plus facile à traiter si vous obtenez de l’aide tôt.

Les causes

Les causes des troubles anxieux ne sont pas entièrement comprises. Les expériences de vie telles que les événements traumatiques semblent déclencher des troubles anxieux chez les personnes déjà sujettes à l’anxiété. Les traits hérités peuvent également être un facteur.

Causes médicales

Pour certaines personnes, l’anxiété peut être liée à un problème de santé sous-jacent. Dans certains cas, les signes et les symptômes d’anxiété sont les premiers indicateurs d’une maladie médicale. Si votre médecin soupçonne que votre anxiété peut avoir une cause médicale, il peut demander des tests pour rechercher les signes d’un problème.

Voici des exemples de problèmes médicaux pouvant être liés à l’anxiété:

  • Cardiopathie
  • Diabète
  • Problèmes de thyroïde, tels que l’hyperthyroïdie
  • Troubles respiratoires, tels que la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) et l’asthme
  • Abus ou sevrage de drogue
  • Sevrage de l’alcool, des médicaments anti-anxiété (benzodiazépines) ou d’autres médicaments
  • Douleur chronique ou syndrome du côlon irritable
  • Tumeurs rares qui produisent certaines hormones de combat ou de fuite

Parfois, l’anxiété peut être un effet secondaire de certains médicaments.

Il est possible que votre anxiété soit due à une condition médicale sous-jacente si:

  • Vous n’avez aucun parent (comme un parent ou un frère ou une sœur) souffrant d’un trouble anxieux
  • Vous n’aviez pas de trouble anxieux dans votre enfance
  • Vous n’évitez pas certaines choses ou situations à cause de l’anxiété
  • Vous avez une survenue soudaine d’anxiété qui ne semble pas liée à des événements de la vie et vous n’avez pas d’antécédents d’anxiété

Facteurs de risque

Ces facteurs peuvent augmenter votre risque de développer un trouble anxieux:

  • Traumatisme. Les enfants qui ont subi des mauvais traitements ou des traumatismes ou qui ont été témoins d’événements traumatisants courent un risque plus élevé de développer un trouble anxieux à un moment de leur vie. Les adultes qui subissent un événement traumatique peuvent également développer des troubles anxieux.
  • Stress dû à une maladie. Avoir un problème de santé ou une maladie grave peut causer des inquiétudes importantes concernant des problèmes tels que votre traitement et votre avenir.
  • Accumulation de stress. Un événement majeur ou une accumulation de situations de vie stressantes plus petites peut déclencher une anxiété excessive – par exemple, un décès dans la famille, un stress au travail ou une inquiétude continue concernant les finances.
  • Personnalité. Les personnes ayant certains types de personnalité sont plus sujettes aux troubles anxieux que d’autres.
  • Autres troubles de santé mentale. Les personnes atteintes d’autres troubles de santé mentale, comme la dépression, souffrent souvent également d’un trouble anxieux.
  • Avoir des parents de sang avec un trouble anxieux. Les troubles anxieux peuvent fonctionner dans les familles.
  • Drogues ou alcool. La consommation de drogue ou d’alcool, l’abus ou le sevrage peuvent provoquer ou aggraver l’anxiété.

Complications

Avoir un trouble anxieux fait plus que vous inquiéter. Cela peut également entraîner, ou aggraver, d’autres conditions mentales et physiques, telles que:

  • Dépression (qui survient souvent avec un trouble anxieux) ou d’autres troubles de santé mentale
  • Abus de substances
  • Troubles du sommeil (insomnie)
  • Problèmes digestifs ou intestinaux
  • Maux de tête et douleurs chroniques
  • Isolement social
  • Problèmes de fonctionnement à l’école ou au travail
  • Mauvaise qualité de vie
  • Suicide

La prévention

Il n’y a aucun moyen de prédire avec certitude ce qui amènera une personne à développer un trouble anxieux, mais vous pouvez prendre des mesures pour réduire l’impact des symptômes si vous êtes anxieux:

  • Obtenir de l’aide anticipée. L’anxiété, comme de nombreux autres problèmes de santé mentale, peut être plus difficile à traiter si vous attendez.
  • Rester actif. Participez à des activités que vous aimez et qui vous font vous sentir bien dans votre peau. Profitez des interactions sociales et des relations bienveillantes, ce qui peut atténuer vos inquiétudes.
  • Évitez la consommation d’alcool ou de drogues. La consommation d’alcool et de drogues peut provoquer ou aggraver l’anxiété. Si vous êtes accro à l’une de ces substances, arrêter de fumer peut vous rendre anxieux. Si vous ne pouvez pas arrêter de vous-même, consultez votre médecin ou trouvez un groupe de soutien pour vous aider.