Types, causes, symptômes et traitements – Comment s’en sortir

Qu’est-ce qu’un trouble anxieux?

Un trouble anxieux est un type de problème de santé mentale. Si vous avez un trouble anxieux, vous pouvez réagir à certaines choses et situations avec peur et crainte. Vous pouvez également ressentir des signes physiques d’anxiété, comme des battements de cœur et de la transpiration.

Il est normal d’avoir de l’anxiété. Vous pouvez vous sentir anxieux ou nerveux si vous devez vous attaquer à un problème au travail, vous rendre à un entretien, passer un test ou prendre une décision importante. Et l’anxiété peut même être bénéfique. Par exemple, l’anxiété nous aide à remarquer les situations dangereuses et à concentrer notre attention, afin de rester en sécurité.

Mais un trouble anxieux va au-delà de la nervosité habituelle et de la légère peur que vous pouvez ressentir de temps en temps. Un trouble anxieux survient lorsque:

L’anxiété interfère avec votre capacité à fonctionner.
Vous réagissez souvent de manière excessive lorsque quelque chose déclenche vos émotions.
Vous ne pouvez pas contrôler vos réponses aux situations.

Les troubles anxieux peuvent rendre la journée difficile. Heureusement, il existe plusieurs traitements efficaces pour les troubles anxieux.

Qui est à risque de troubles anxieux?

Un mélange de facteurs génétiques et environnementaux peut augmenter le risque d’une personne de développer des troubles anxieux. Vous pourriez être plus à risque si vous avez ou avez eu:

Certains traits de personnalité, tels que la timidité ou l’inhibition comportementale – se sentir mal à l’aise avec des personnes, des situations ou des environnements inconnus et les éviter.
Événements stressants ou traumatiques dans la petite enfance ou à l’âge adulte.
Antécédents familiaux d’anxiété ou d’autres problèmes de santé mentale.
Certaines conditions physiques, y compris des problèmes de thyroïde et des arythmies cardiaques (rythmes cardiaques inhabituels).

Les troubles anxieux surviennent plus souvent chez les femmes. Les chercheurs étudient toujours pourquoi cela se produit. Cela peut provenir des hormones féminines, en particulier de celles qui fluctuent au cours du mois. L’hormone testostérone peut également jouer un rôle – les hommes en ont plus et cela peut soulager l’anxiété. Il est également possible que les femmes soient moins susceptibles de demander un traitement, de sorte que l’anxiété s’aggrave.

Quels sont les types de troubles anxieux?

Il existe plusieurs types de troubles anxieux, notamment:

Trouble d’anxiété généralisée (TAG).
Trouble panique.
Phobies.
Anxiété de séparation.

D’autres problèmes de santé mentale partagent des caractéristiques avec les troubles anxieux. Ceux-ci incluent le trouble de stress post-traumatique et le trouble obsessionnel-compulsif.

Qu’est-ce que le trouble d’anxiété généralisée (TAG)?

Avec GAD, vous pouvez ressentir une inquiétude et une tension extrêmes et irréalistes – même s’il n’y a rien pour déclencher ces sentiments. La plupart du temps, vous pouvez vous inquiéter beaucoup de divers sujets, notamment la santé, le travail, l’école et les relations. Vous pouvez avoir l’impression que l’inquiétude continue d’une chose à l’autre.

Les symptômes physiques du TAG peuvent inclure de l’agitation, des difficultés de concentration et des problèmes de sommeil.

Qu’est-ce qu’un trouble panique?

Si vous souffrez d’un trouble panique, vous avez des crises de panique intenses et soudaines. Ces crises comportent souvent des sentiments plus forts et plus intenses que les autres types de troubles anxieux.

Les sentiments de terreur peuvent commencer soudainement et de façon inattendue ou ils peuvent provenir d’un déclencheur, comme faire face à une situation que vous redoutez. Les crises de panique peuvent ressembler à des crises cardiaques. S’il y a un risque que vous subissiez une crise cardiaque, rendez-vous aux urgences. Il vaut mieux faire preuve de prudence et demander à un professionnel de la santé de vous examiner.

Lors d’une crise de panique, vous pouvez ressentir:

Les attaques de panique sont très perturbantes. Les personnes atteintes de trouble panique passent souvent beaucoup de temps à s’inquiéter de la prochaine crise de panique. Ils essaient également d’éviter les situations qui pourraient déclencher une attaque.

Que sont les phobies?

Les phobies sont une peur intense de certaines situations ou objets. Certaines de ces peurs peuvent avoir un sens, comme la peur des serpents. Mais souvent, le niveau de peur ne correspond pas à la situation.

Comme avec d’autres troubles anxieux, vous pouvez passer beaucoup de temps à essayer d’éviter les situations susceptibles de déclencher la phobie.

Une phobie spécifique, ou une simple phobie, est une peur intense d’un objet ou d’une situation particulière. Cela peut vous amener à éviter les situations quotidiennes. Certaines phobies spécifiques incluent la peur de:

Les animaux, tels que les araignées, les chiens ou les serpents.
Du sang.
En volant.
Hauteurs.
Injections (plans).

Les prestataires de soins de santé appelaient cette condition la phobie sociale. Vous pouvez avoir une inquiétude et une conscience de soi accablantes avec les situations sociales quotidiennes. Vous pouvez vous inquiéter que les autres vous jugent ou avoir peur de vous embarrasser ou de vous ouvrir au ridicule. Les personnes atteintes de trouble d’anxiété sociale peuvent éviter complètement les situations sociales.

Agoraphobie

Si vous souffrez d’agoraphobie, vous pourriez avoir une peur intense d’être dépassé ou incapable d’obtenir de l’aide. Habituellement, vous avez peur de deux ou plusieurs de ces environnements:

Espaces fermés.
Lignes ou foules.
Espaces ouverts.
Endroits à l’extérieur de votre maison.
Transport public.

Dans les situations graves, une personne agoraphobique peut ne pas quitter la maison du tout. Ils sont tellement terrifiés d’avoir une attaque de panique en public qu’ils préfèrent rester à l’intérieur.

Qu’est-ce que le trouble d’anxiété de séparation?

Cette condition arrive principalement aux enfants ou aux adolescents, qui peuvent craindre d’être loin de leurs parents. Les enfants souffrant de trouble d’anxiété de séparation peuvent craindre que leurs parents soient blessés ou ne reviennent pas comme promis. Cela arrive souvent chez les enfants d’âge préscolaire. Mais les enfants plus âgés et les adultes qui vivent un événement stressant peuvent également souffrir d’un trouble d’anxiété de séparation.

Quelle est la fréquence des troubles anxieux?

Les troubles anxieux sont les problèmes de santé mentale les plus courants aux États-Unis. Ils touchent environ 40 millions d’Américains. Ils arrivent à près de 30% des adultes à un moment donné. Les troubles anxieux commencent le plus souvent dans l’enfance, l’adolescence ou le début de l’âge adulte.

Comment les troubles anxieux affectent-ils les enfants?

Il est normal que les enfants ressentent une certaine anxiété, de l’inquiétude ou de la peur à certains moments. Par exemple, un enfant peut avoir peur d’un orage ou d’un chien qui aboie. Un adolescent pourrait s’inquiéter d’un examen ou d’une danse à l’école à venir.

Mais parfois, les enfants abordent ces situations avec une terreur écrasante ou ils n’arrêtent pas de penser à toutes les peurs liées à l’un de ces événements. Il peut sembler qu’aucun de vos conforts ne vous aide. Ces enfants sont souvent «coincés» sur leurs inquiétudes. Ils ont du mal à faire leurs activités quotidiennes, comme aller à l’école, jouer et s’endormir. Ils sont extrêmement réticents à essayer quelque chose de nouveau.

Lorsque vous pensez au niveau d’anxiété de votre enfant, «rester coincé» est la clé. Il sépare les soucis réguliers de l’enfance d’un trouble anxieux qui nécessite une aide professionnelle. Si l’anxiété ou l’inquiétude interfère avec la capacité de votre enfant à fonctionner, il est peut-être temps de demander de l’aide

Qu’est-ce qui cause les troubles anxieux?

Les troubles anxieux sont comme les autres formes de maladie mentale. Ils ne proviennent pas de faiblesses personnelles, de défauts de caractère ou de problèmes d’éducation. Mais les chercheurs ne savent pas exactement ce qui cause les troubles anxieux. Ils soupçonnent qu’une combinaison de facteurs joue un rôle:

Déséquilibre chimique: Un stress sévère ou durable peut modifier l’équilibre chimique qui contrôle votre humeur. Vivre beaucoup de stress sur une longue période peut entraîner un trouble anxieux.
Facteurs environnementaux: L’expérience d’un traumatisme peut déclencher un trouble anxieux, en particulier chez une personne qui a hérité d’un risque plus élevé de commencer.
Hérédité: Les troubles anxieux ont tendance à se produire dans les familles. Vous pouvez en hériter d’un ou des deux parents, comme la couleur des yeux.

Quels sont les symptômes d’un trouble anxieux?

Les symptômes varient selon le type de trouble anxieux dont vous souffrez. Les symptômes généraux d’un trouble anxieux comprennent:

Symptômes physiques:

Symptômes mentaux:

Sentiment de panique, de peur et de malaise.
Cauchemars.
Pensées répétées ou flashbacks d’expériences traumatiques.
Pensées incontrôlables et obsessionnelles.

Symptômes comportementaux:

Incapacité d’être immobile et calme.
Comportements rituels, comme se laver les mains à plusieurs reprises.
Troubles du sommeil.

Comment savoir si mon enfant souffre d’un trouble anxieux?

Les problèmes liés à l’anxiété chez les enfants partagent quatre caractéristiques communes. L’anxiété:

Est généralement une peur ou une fixation qui interfère avec la capacité de profiter de la vie, de passer la journée ou d’accomplir des tâches.
Est déroutant pour l’enfant et les parents.
Ne s’améliore pas après des explications logiques pour répondre aux inquiétudes.
Est traitable.

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