Les images de la glace du lac Michigan sont devenues virales sur les médias sociaux depuis des jours cet hiver, mais une image récente fait des vagues non seulement pour la glace flottant dans l’eau.

Vaida Guthmann a partagé une photo d’elle-même immergée dans l’eau dangereusement froide, entourée d’une «formation de nénuphars de glace», sur Facebook.

L’image a choqué les gens presque aussi rapidement que l’eau froide le ferait, recueillant des centaines de partages et autant de commentaires en une journée.

Mais Guthmann a noté plus tard qu’elle s’entraînait pour le moment et qu’elle pratique quotidiennement l’immersion en eau froide.

La mère de trois enfants de Glencoe, originaire de Lituanie, a déclaré qu’elle «pratiquait l’immersion en eau froide, presque quotidiennement, depuis janvier 2020, principalement dans le lac Michigan».

Guthmann a déclaré que la photo d’elle sur la glace avait été prise à 10 h samedi.

«Mon ami et moi nous sommes rencontrés au bord du lac dans l’espoir d’y entrer. Beaucoup de plages étaient gelées, mais j’ai vu des» nénuphars glacés «flotter dans l’eau loin devant nous», a-t-elle déclaré à NBC Chicago. «J’étais tellement excité de les trouver parce que je les voyais postés sur les réseaux sociaux tout au long de la semaine. J’ai utilisé des bâtons de ski pour mesurer la profondeur de l’eau et m’assurer que les lits de glace étaient mobiles. La sécurité avant tout. Nous avons également décidé de ne pas y aller ensemble mais un par un, mon ami a donc pris des photos de moi. «

Guthmann a déclaré que le temps était «parfait» pour la baignade en eau froide, notant que la température de l’eau était de 30 degrés et la température de l’air était de 14 degrés.

«Je reste généralement immergée pendant trois à cinq minutes, le cou profondément, mais ce jour-là, je suis restée moins pour m’assurer d’avoir la force de sortir de l’eau», dit-elle. «Mon amie m’a donné la main et je n’ai eu aucun problème à sortir. Je portais des gants en néoprène pour protéger mes mains de la glace pointue et de l’air froid.»

Guthmann a déclaré qu’elle s’était lancée dans la natation par temps froid lorsqu’elle en a vu d’autres à Glencoe il y a quelques années.

«J’étais tellement impressionnée que je voulais l’essayer moi-même», a-t-elle déclaré, ajoutant qu’elle pensait que cela aiderait à soulager certaines douleurs liées à son mode de vie actif.

Elle a commencé avec des douches froides quotidiennes, puis des bains de glace et a finalement fait la transition vers le lac Michigan.

Une fois que la pandémie a frappé, elle a dit qu’elle a commencé à remarquer des avantages pour la santé mentale ainsi que «l’immersion dans le froid est devenue un exutoire sain».

«Cela aide ma santé mentale en apaisant mon esprit, en ralentissant la pensée / l’anxiété», dit-elle. «J’ai appris à être à l’aise quand je suis mal à l’aise.»

Pourtant, Guthmann et les experts ne recommandent pas que les autres se joignent tout de suite à l’idée de l’immersion en eau froide.

Le Centre national pour la sécurité en eau froide a averti que l’immersion dans l’eau froide pourrait «mettre immédiatement la vie en danger pour quiconque ne porte pas de protection thermique comme une combinaison ou une combinaison étanche».

«Lorsque de l’eau froide entre en contact avec votre peau, le choc dû au froid entraîne une perte immédiate du contrôle de la respiration», indique le site Web du centre. «Le résultat est un risque très élevé de noyade soudaine – même si l’eau est calme et que vous savez nager.»

Selon l’Outdoor Swimming Society, certains pratiquant l’immersion en eau froide pourraient également faire l’expérience de ce qu’on appelle «après la chute».

«L’après-midi est courant après avoir nagé dans l’eau froide; vous sortez et vous vous sentez bien, puis vous commencez à avoir froid, parfois à vous évanouir, à trembler violemment et à vous sentir mal», déclare la société.

La société recommande les conseils suivants à toute personne qui va dans l’eau froide:

  • Pour minimiser les risques de retombées, habillez-vous immédiatement en commençant par la moitié supérieure de votre corps. Mettez un chapeau et des gants et buvez une boisson chaude (sans alcool).
  • Séchez-vous dès que possible – retirez toutes les couches humides
  • Enfilez plusieurs couches de vêtements chauds, y compris un chapeau en laine et des gants. Les couvertures en feuille d’argent n’aident pas les nageurs – contrairement aux coureurs, par exemple, les nageurs ne rayonnent pas de chaleur après la baignade, il n’y a donc pas de chaleur qui s’échappe pour que la couverture en feuille d’argent puisse piéger.
  • Sirotez une boisson chaude: cela permet de réchauffer doucement le corps de l’intérieur.
  • Mangez quelque chose: le sucre aidera à augmenter la température corporelle.
  • Asseyez-vous dans un environnement chaleureux: en l’absence d’espaces plus salubres, les voitures, avec des chauffages en plein, sont populaires auprès des nageurs de canal.
  • Si vous vous sentez bien, marchez pour générer de la chaleur corporelle. Cela peut prendre un certain temps pour se réchauffer correctement.
  • Si vous ne vous sentez pas bien à ce stade, asseyez-vous dans un endroit chaud.

Plusieurs groupes et autorités de Chicago ont également mis en garde contre la marche sur la glace autour du lac Michigan.

Depuis 2010, 948 noyades ont été signalées dans les Grands Lacs, selon le Great Lakes Surf Rescue Project. Les experts exhortent le public à ne pas marcher sur la banquise et à toujours faire preuve de prudence lors de la marche à proximité des plans d’eau pendant l’hiver.