Le don de sang sauve des vies – J’ai entendu ce slogan toute ma vie, qui, à ce jour, compte 25 ans.



une femme en costume: Katie Nixon se sentait bien après son double don de globules rouges.


© Soumis par Katie Nixon
Katie Nixon se sentait bien après son double don de globules rouges.

Alors, si nous savons que le don de sang sauve des vies, pourquoi tant de gens ne donnent-ils pas?

J’ai moi-même eu du mal à faire un don dans le passé; si j’ai sauté le petit-déjeuner ce matin-là ou si je ne sentais pas tout «être coincé avec une piqûre d’aiguille» ce jour-là.

Commencez la journée plus intelligemment. Recevez chaque matin toutes les nouvelles dont vous avez besoin dans votre boîte de réception.

J’ai trouvé des moyens d’ignorer ça. Et je sais que je ne suis pas seul. Les aiguilles ne sont pas exactement ma tasse de thé, et je suppose qu’elles ne sont pas non plus à vous.

Une peur des aiguilles dresse sa vilaine tête

La phobie des aiguilles, ou la peur des procédures médicales impliquant des aiguilles ou des injections, est en fait très courante, touchant environ une personne sur 10, selon le NHS Foundation Trust. Il est généralement lié à des évanouissements, à une sensation de faiblesse ou même de panique.

Je comprends.

Jusqu’à présent, je ne me suis pas évanoui, et j’en suis reconnaissant, mais je lutte régulièrement avec ma fréquence cardiaque, me sens faible et panique à cause de cette phobie.

J’en suis venu à m’attendre à certaines choses à chaque visite. Il est courant pour moi d’enregistrer une fréquence cardiaque très élevée lors du premier dépistage, avant de donner du sang.

Communiquer ce problème avec le phlébotomiste, ou quelqu’un qui prélève du sang, aide toujours à réduire mes peurs et à soulager mes symptômes. Les phlébotomistes voient régulièrement des personnes atteintes de phobies des aiguilles, sont bien équipés pour travailler avec vous et ont l’une des meilleures manières au chevet que j’ai rencontrées.

Et je le saurais, j’ai vécu ma juste part de manière de chevet.

Au fil des ans, les phlébotomistes m’ont appris plusieurs outils incroyablement utiles pour surmonter ma peur. Ils pourraient aussi bien fonctionner pour vous.

J’ai appris que l’application de tension dans mes muscles, des exercices de respiration et la pratique de techniques personnelles de méditation ou de pleine conscience m’aident à faire face à mes peurs.

Ma technique de pleine conscience la plus aimée et la plus utilisée est la technique d’adaptation 5-4-3-2-1 pour l’anxiété. Et croyez-le ou non, un artiste du henné des îles m’a appris cette technique.

Travailler à travers les cinq étapes – reconnaître cinq choses que vous voyez, quatre choses que vous pouvez toucher, trois choses que vous entendez, deux choses que vous sentez et une chose que vous goûtez – permet à l’esprit de se fondre dans le présent et de maintenir un état calme.

C’est un secret bien gardé de la pleine conscience, et je ne sais pas pourquoi car cela a fait des merveilles pour moi.

Voir la situation dans son ensemble

L’utilisation de ces techniques m’aide à surmonter mes peurs, en particulier autour des aiguilles. Mais qu’est-ce qui m’aide à donner encore et encore?

Penser à la personne qui a besoin de mon sang.

Ajouter un visage, un nom ou une histoire à cette personne est vraiment motivant, n’est-ce pas?

Selon la Croix-Rouge américaine, toutes les deux secondes, une personne aux États-Unis a besoin d’une transfusion sanguine et ce n’est normalement pas la victime d’un accident de voiture à laquelle vous pensez.

Selon Life Share, environ 30% des dons de sang vont à des patients atteints de cancer qui comptent sur des donneurs de sang volontaires pour continuer à lutter contre leur maladie.

Reconnaître ma peur et reconnaître mon inconfort comme n’étant que temporaire m’aide vraiment à revenir pour donner parce que ce que je traverse n’est qu’une fraction de ce qu’ils endurent.

Et sans remède, ils continuent de se battre.

Alors, je donne du sang.

Je donne du sang parce que ça sauve des vies.

Je donne du sang parce que je peux l’épargner.

Et si tu peux, j’espère que tu donneras aussi du sang.

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Katie Nixon peut être rejoint à knixon@gannett.com ou (615) 517-1285.

Cet article a été initialement publié sur Nashville Tennessean: Voici pourquoi je donne du sang et pourquoi vous devriez aussi

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