by Admin | 11 Déc 2020 | Savoir être
Pratiquer la pleine conscience La pleine conscience est efficace dans la régulation émotionnelle, puisqu’elle donne l’occasion de s’ancrer a l’intérieur du immédiatement présent à l’aide de la respiration et des 5 sens. En vous centrant sur le instant...
by Admin | 11 Déc 2020 | Savoir être
Quand vous avez peur, vous ne pensez qu’à cela. En fait, vous faites comme dans la légende amérindienne des deux loups : vous nourrissez vos peurs en y raisonnable tout le temps. Vos énergies ne sont pas utilisées positivement. Agissez pour donner a manger à vos...
by Admin | 11 Déc 2020 | Savoir être
Prenez une distance devant vos pensées S’imaginer qu’une catastrophe survenir à tout moment peut entraver le fonctionnement, aussi votre qualité de vie. Pourtant, ce ne sont que des pensées qui, en soi, n’ont aucun être à même réel sur événements. Demandez-vous si vos...
by Admin | 10 Déc 2020 | Savoir être
La société perçoit très mal la timidité. Pourtant, il ne s’agit pas d’un trouble, cependant plutôt d’un trait de caractère. Ce n’est pas tout le monde qui est envie d’être vu! Cela dit, il y a une large quantity de séminaires, de cours et d’ateliers pour apprendre à...
by Admin | 8 Déc 2020 | Savoir être
Prenez une distance devant vos pensées S’imaginer qu’une catastrophe peut survenir sans cesse peut entraver le fonctionnement, voire votre qualité de vie. Pourtant, ce ne sont que des pensées qui, en soi, n’ont aucun être à même réel sur les événements. Demandez-vous...
by Admin | 6 Déc 2020 | Savoir être
Si elle des fois être paralysante, la timidité n’est seulement pas un trouble ni une maladie: c’est facilement un trait de caractère qui s’améliorer.
